健康之路20130210

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中央电视台CCTV10健康之路视频2013年第20130210期：养胃怎么吃2；专家：李军祥。

导读：胃部不适的症状有哪些？经常胃胀的人群应该多吃哪种萝卜？怎么吃萝卜更有利于顺胃气？每天吃山楂不宜超过多少？橘子的哪部分有顺胃气的作用？中成药-保和丸的组方及功效。

本集讲解的内容：

几种常见的胃部不适：

1、胀着疼，经常胃胀打嗝；

2、冷痛，喜温喜按；

3、饿了就疼，吃多了又不消化；

4、隐隐地烧心，口干不欲饮饥不欲食；

中医认为胃胀的原因多为胃气壅滞。

经常胃胀的人群应该多吃哪种萝卜？

胡萝卜？白萝卜还是青萝卜？正确答案是经常胃胀的人群应该多吃白萝卜。

专家观点：吃得过多易积食导致体内有热。萝卜越辣顺胃气效果越好，萝卜皮也有顺胃气的作用。

怎么吃萝卜更有利于顺胃气？

炖着吃？煮着吃还是生吃？正确答案是生吃更有利于顺胃气。

专家提示：腌萝卜中亚硝酸盐含量高不宜多吃。

萝卜籽的消食作用最强。

节目中李军祥教授介绍了莱菔子顺气的方子。

吃肉过多时可用山楂帮助消化。

每天吃山楂不宜超过多少？

5颗？10颗还是15颗？正确答案是每天吃山楂不宜超过5颗山寨。

吃肉多时可用10-15克焦山楂泡水。

山楂入药多为焦山楂。

注意：山楂制品过甜，多吃易引起脾胃虚弱。

节目中介绍了山楂消食汤的材料及用法。

鸡内金助消化作用强。

山楂活血，孕妇忌吃。

橘子的哪部分有顺胃气的作用？

橘核？橘络还是橘皮？正确答案是橘皮有顺胃气的作用。

最后专家介绍了中成药-保和丸的组方及功效。

专家介绍：

李军祥，男，主任医师，教授，科室主任，医学博士，博士生导师。北京中医药大学东方医院消化内科主任，中国中西医结合学会消化专业委员会常委, 中华中医药学会脾胃病分会常委，北京市中西医结合学会消化专业委员会副主任委员，北京市中医药学会脾胃病专业委员会委员，北京市中医药学会青年工作者委员会委员，北京市中医协会理事，中西医结合学报编委，中国中西医结合消化杂志编委，华人消化杂志编委，世界中西医结合杂志编委，国家自然科学基金评审专家，国家食品药品监督管理局药品审评委员会专家，国家发展和改革委员会药品价格评审专家。

李军祥教授的门诊时间(来自好大夫)：http://lijx970508.haodf.com

原视频地址：http://v.qq.com/cover/3/3fell8k73ii7jqr.html

主持人：冀玉华。

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