十大长寿习惯，你有多少？
1、喝水
多喝水，水是生命之源，人体中水占了很大一部分，多喝水，多喝水，多喝水，不仅对身体有好处，还能让人变得苗条。
2、饮食
养成良好的饮食习惯，早饭要丰盛，午饭要有营养，晚饭要有节制，晚饭要有节制，吃饭时要注意多加一些坚果和干果，尽量少吃一些油炸食物。
3、压力
能缓解压力，笑声是压力的克星，能让你在生活中变得更敏锐，能让你的感情变得更好，能让你的感情变得更好，这样你就能更好的享受生活。
4、帮助人
乐于助人，当我们帮助他人时，当我们看见他人幸福时，我们自己也会幸福，从而产生一种自得其乐的感觉。
5、乐观
乐观的人生态度，使我们更容易对自己的生命有信心，很多长寿的人，都有一个共同点，就是在人生的艰难困苦中，还能坚持自己的生活方式，并以一种乐观的心态去面对。
6、生活
你已经习惯了简单的生活，没有太多的奢求，也不会把自己困在舒适区里，不会太过溺爱自己，能工作的时候，你就不会休息，能喝的时候，就不会喝的太多。
7、克制
爱护家庭也是长寿的一个重要原因，爱护家庭的人，会对自己的身体有很强的责任感，在饮酒时也能克制自己，而且，与家庭相处，也能帮助我们缓解工作带来的精神压力。
8、戒烟酒
戒掉烟、酒、安眠药等成瘾食品及药品，当自身真的难以掌控这些成瘾物质所带来的精神上的煎熬时，到室外散散步，降血压也是一种好办法。
9、旅游
热爱旅游，旅游的过程，确实能使人身心舒畅，自然总能抚平我们的一切创伤，只是在这段时间里，我们的活动受到了限制；爱上瑜伽，瑜伽可以使全身的每一处肌肉都得到舒缓，透过练习还可以舒缓我们的精神与精神，使头脑冷静，保持头脑的健康。返回搜狐，查看更多
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