老月嫂告诉你的产妇护理小知识

老月嫂告诉你的产妇护理小知识
1️⃣产妇做月子期间每天摄入的热量应该在3000卡左右
2️⃣月子餐每天应该是三正餐三辅餐
3️⃣产妇脉搏大多比较缓慢，约60~70次/分。
4️⃣产妇呼吸多深慢，约14~16次/分。
5️⃣产妇洗澡时室温应调节至26℃-28℃左右。产妇洗澡其水温应为39℃-41℃为宜，产妇洗澡每天一次即可。
6️⃣产妇刷牙要用温水，每天1-2次，选用软毛牙刷轻柔地刷动。
7️⃣经常梳头、洗头、洗脚、清洗会阴，勤换内衣裤，保持体肤的清洁。
8️⃣洗澡用淋浴为宜，时间是6分钟。顺产2--3天后，剖腹产拆线后两天。室温25℃(夏天)左右,冬天35℃左右. 水温45℃。
9️⃣正常分娩的产妇在生产后第二天可以下床走动。剖腹产3-4天下床活动，适当活动与合理的运动有助于产妇康复。但是要避免下蹲以及增加腹压的劳动。
1️⃣0️⃣肚子松弛：收腹带对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，都可起到极好的帮助。产妇束腰紧腹不得太紧。剖腹产，一般在手术后的七天内用腹带包裹腹部，这是促进伤口愈合的需要。但是，腹部拆线后就不宜长期用腹带。
1️⃣1️⃣分娩过程中产妇体力消耗很大，产后常感口渴，所以喝些红糖水并进食稀、软、清淡的半流食较好，24小时以后就可以恢复正常的饮食。
1️⃣2️⃣新妈由于刚刚生完小宝宝，又要进行母乳喂养，所以正确的护理乳房显得尤为重要，产后女性睡姿要正确，以仰卧为佳。
1️⃣3️⃣初次给孩子喂奶时，应先将乳头擦洗干净。每次喂奶前要洗净双手。哺乳后要清洗乳头，如有破损要及时治疗。
1️⃣4️⃣产后1-3天，恶露量多、颜色较红，以后颜色减淡，量少,10天后呈淡黄色，一般在4～6星期会完全消失，若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员。
1️⃣5️⃣一般来说，产妇护垫1包就足够了，大概10张。建议买1包产妇护理垫，然后再买几包平常用的卫生巾，因为在月子里可以用。
1️⃣6️⃣对于高龄产妇，产后都很虚弱，一定要吃些补血的食品，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。
1️⃣7️⃣乳房胀痛：用4个鸡蛋黄加大量盐，混合得稠稠的，避开乳头和乳晕，敷在乳房上，敷5个小时洗掉，乳房结块就能化开一些，然后再喂孩子，用吸奶器吸，大概用了3天(每天1次)，就彻底好了。

2023-10-31 10:50

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