《产后身体：产后身体复原指南》

作者介绍

内容简介

全面、独特、证据充足的指导手册，帮助女性完成产后身体康复，非常适合“What to Expect”系列和“The Fourth Trimester”的读者。

完成生产后，还有什么需要做的呢？许多人认为，妊娠结束后，将面临很多无法解决的小问题，如盆底功能障碍，容易感到疲惫倦怠，还很难继续生产前的健身习惯。这种想法并不正确。有了这本书，读者将了解到女性在怀孕及生产过程中身体会发生什么样的变化，身体功能和心态感知会发生什么变化，以及如何解决出现的一系列问题。这本书由盆底物理治疗师撰写，专业性强，能帮助受到困扰的女性恢复健康身体，找回生命能量。
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媒体评论

“无论是刚生了孩子还是已经做妈妈很多年了，这本极佳指南都很适合你。怀孕期间和产后的盆底问题很常见，但不正常，许多母亲都想知道自己的身体发生了什么，以及如何恢复。这本综合性的指南涵盖了从足部、骨盆底到躯干的变化，提供了可操作的指导来解决常见问题。书中还涵盖了普拉提，混合健身和跑步运动等建议。”
——阿曼达·奥尔森（Amanda Olson），PT, DPT, PRPC

“产后人士在妊娠后期需要的指南书。书中提到的许多常见问题，现实中医生、朋友和家人或许都不太会和新手母亲们谈论。露丝和考特尼将这些问题揭露出来，让读者不会因为这些私人的担忧而感到孤独或羞辱，并提供了容易遵循的策略来慢慢治愈身体。”
——梅丽莎·克拉德（Melissa Collard）, MD FACOG

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