坐月子预防月子病24条总结‼️快收藏⚠️

坐月子预防月子病24条总结‼️快收藏⚠️
坐月子预防月子病
金牌️月嫂24条总结⚠️知识点♨️

赶紧收藏起来吧

1⃣️月子要坐多久
月子不止一个月，子宫恢复到非妊娠前的状态需要六周时间，坐满42天身体机能才能恢复好，产后100天内都要注意养护。
2⃣️产后伤口护理
顺产有撕裂/侧切，缝合处每天用碘伏棉签消毒，保持干燥。剖腹产术后遵医嘱按时换药，出院后每天用碘伏消毒。
3⃣️室内调节
无论冬夏都可以开空调，室温可以用空调设置到24-26度，夏季避免正对风口，坐月子期间要穿长袖长裤。
4⃣️产后恶露护理
每天都用熟水冲洗私处，卫生巾勤换，保持干净卫生。月子里红糖水不要超过10天，避免恶露不尽。
5⃣️产后洗澡
顺产3-5天就可以淋浴剖腹产10-15天左右可以淋浴。其他时候温水擦拭，可以使用艾叶或者生姜煮水，洗澡10分钟为宜。
6⃣️产后洗头
顺产产：产后一周后可以洗头，尽量不要弯腰，不要用力抓头皮，洗后用暖风吹干。
剖腹产：产后15天可以洗头，可以躺着洗避免伤口撕裂。
7⃣️产后刷牙
刚生产完几天用不含酒精温和的漱口水漱口，后面就用软毛牙刷温水正常刷牙即可。
8⃣️产后便秘
产后容易便秘，要多喝水，多吃蔬菜水果粗粮，如苹果，芹菜，玉米，红薯等，适当运动。
9⃣️产后护眼
月子里少玩手机，容易导致眼疲劳，散光。建议经常闭目养神，眺望远方，多看一些绿色的植物。做一下眼保健操。
开窗通风
每天适当开窗通风，保持空气清新，空气流通，切记不要一直紧闭门窗，房间容易滋生细菌。

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