产褥感染是什么，怎么预防

产褥感染是分娩后出现的严重并发症，通常被称为“产后风”，但这种说法并不准确。在坐月子期间，新妈妈的身体状况相对较弱，体质较差，子宫口处于松弛状态，同时伴有恶露和出血现象，为细菌在阴道内滋生和感染提供了有利条件。

如果不及时治疗，晚期产褥感染可能转化为严重的风湿病、类风湿病症等，严重影响新妈妈的健康。因此，预防产褥感染显得尤为重要。

为了预防产褥感染，新妈妈在产后应保持清洁卫生。多洗澡，勤换衣服，至少每周洗澡1次，每日清洗外阴，特别是外阴有未愈伤口时更要注意清洁。每次排便后也要清洗，保持身体和衣物干燥，避免细菌滋生。

此外，在坐月子期间，新妈妈还要特别注意避免受寒。不要吹冷风或喝凉水、吃冷饮，也要避免长时间接触冷水。刺激性的食物也要尽量避免。适当活动关节，避免过度劳累和长时间站立或蹲着做家务。

饮食方面，新妈妈可以多吃鲤鱼、猪蹄、南瓜等食物来预防产褥感染。这些食物含有优质蛋白质、钙质和B族维生素等营养成分，有助于消化和吸收，同时还可以预防贫血及帮助排出子宫内淤血，促进乳汁分泌。

在天气好、阳光充足的时候，新妈妈可以带着宝宝一起晒太阳，这不仅可以促进宝宝的钙质吸收，还可以预防骨质疏松和关节疼痛的出现。

参考资料：肖贺丽,张小飞主编,怀孕分娩育儿宜忌速查,吉林科学技术出版社,2015.01

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