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顺产月子注意事项

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 00:00

　　坐月子，是刚分娩完的新手妈妈在30-40天左右时间的修养。指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。坐月子在中国已经有两千多年的历史，是帮助新手妈妈度过身心脆弱阶段的时期。坐月子是妈妈改变自己之前身体状态的好时期，所以各位妈妈都要好好休养。那么接下来小编跟大家谈谈顺产月子要注意的事项！

　　1、注意休息

　　一般产后的妈妈们都会感觉身体虚弱，体力不支，所以这段时间内宝妈们记得不要经常走动，多卧床休息，慢慢等身体恢复在轻松的走动，但是时间也不要过长，避免重要关节疼痛。

　　2、避免受寒，多保暖

　　产后的产妇气血体弱，筋骨也比较脆弱，所以也容易着凉。这段时间宝妈们要注意保暖，不要受冷，更不要接触冷水，洗手洗脸等都要用烧开放凉的水。在春秋冬季的时候要及时添衣，夏天也不要贪凉，空调不要调过高。否则容易患上各种月子病。

　　3、调理饮食

　　顺产后的妈妈要注意饮食，营养搭配要均衡，多吃炖品，同时也要注意不要营养过剩造成肥胖。如果要采取母乳喂养的妈妈更要注意多吃下奶的食物，同时也要提高奶水的质量。

　　4、注意产后卫生

　　在生活中，产后的产妇要更多注意阴道各方面的卫生健康，在恢复期时注意不要感染病菌，防止其他问题发生。

　　现在年轻的妈妈们都会觉得老一代的妈妈婆婆经验过于老套，但是小编还是要提醒大家，老一辈的经验还是要采取的哦，可以结合医生的经验，好好保养自己哦！