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如何预防产后风（月子病）？

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 00:01

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郭培奋副主任医师南方医科大学第三附属医院三级甲等产科

产后风，也称为月子病，是指妇女在分娩后因护理不当导致的身体不适，特别是受寒引起的关节疼痛等症状。预防产后风的关键在于保持适宜的环境和个人保暖措施。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1. 室温调节：产后房间温度应适中，可适度开启空调，但避免温度过低，设置在24-26℃为宜，避免直吹。
2. 衣物穿着：穿着应以舒适透气为主，既要保暖，又要防止过热，可选用棉质材料，注意脚部和腰部的保暖。
3. 饮食调理：均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，帮助身体恢复，避免食用寒凉食物。
4. 休息充足：保证充足的休息，避免疲劳过度，有助于身体康复，减少患病风险。
5. 适度活动：产后适量做些温和的体操或走动，促进血液循环，但避免剧烈运动和受风。
6. 个人卫生：保持个人卫生，及时清洁身体，避免汗水滞留引发的风寒。
7. 心理调适：保持良好心态，避免焦虑和抑郁，情绪稳定有利于身体恢复。

2018-08-07 16:42

就医问药

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什么是产后风? 　　产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。如果在产褥期期间调理不当，就可能承受产后风的折磨。查看全文»