产妇产后食谱

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产妇产后食谱

戚亚兰产科主任医师宿迁市人民医院三甲主页

产妇产后的食谱是至关重要的，1、产后第一周的时候，产妇身体最虚弱，不适于强行大补汤水，主要以利水消肿，排除恶露为主。可以吃清淡的饮食，比如红豆汤、小米粥、鱼汤、香糯米粥、养肝汤、章鱼猪手汤。2、产后第二周以后，产妇的伤口基本愈合，脾胃功能基本恢复，需要多吃营养丰盛的食物，调理气血功能，比如麻油炒猪腰、红豆汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等，要保证一天喝5到6次汤，这样保证气血充盈，奶水充足，大便通畅。

2023-08-16浏览73129次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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鹿志霞主任医师济南市中西医结合医院三甲产妇坐月子食谱产妇坐月子期间的饮食应当以清淡、易消化、营养均衡、全面、品种多样化、具有一定的补血和下奶功效为原则，单一食谱难以满足坐月子期间对于各种营养的需求，就是说产妇坐月子期间的饮食没有必要局限于单一食谱。 1、鸡汤、鱼汤或者肉汤，坐月子期间每天至少要摄入其中的一种，在炖汤的同时可以加入黄豆、花生、通草、豆腐等，既可以补充各种营养素的需求，又具有一定的下奶作用。 2、每天要适量摄入一些新鲜果蔬，满足产妇对于维生素和微量元素的需求。 3、每天饮食中必须保证足量的碳水化合物摄入。孙瑛主任医师哈尔滨市红十字中心医院三甲新产妇的食谱对于刚刚生产后的女性称之为新产妇，如果女性是阴道分娩，在产后可以正常进食，可以吃小米粥、八宝粥或者喝鲫鱼汤、乌鸡汤以及鸽子汤补充身体的营养元素，同时还促进乳汁的分泌，才能够更快给宝宝喂奶。 如果女性是剖腹产终止妊娠，在产后的6小时内，需要暂时禁食禁饮，以免在进食后导致异物吸入而引起意外。等到产后6小时以上可以少量饮水，同时还可以喝米汤或者蔬菜汤，在肠道恢复排气以后可以进食半流质食物，比如喝蛋花汤。 在产后大便排出后可以开始正常进食，不但可以吃各种蔬菜，比如萝卜、白菜、莴笋、木耳、芹菜，同时还可以吃牛肉、排骨、鱼、虾等。于荣主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37产妇坐月子食谱产妇在生产后身体都会比较虚弱，因此一定要加强饮食的营养，促进身体的恢复。同时由于产妇消化能力有所下降，因此在月子期间。 产妇的饮食食谱应该适宜养气血，清淡易消化，以及多种多样全面的营养为主要原则。汤是产妇在做月子期间不可缺少的，鸡汤，鱼汤都是最好每天摄入一种。 在炖汤时可以加入黄豆，通草，豆腐，牛奶，枸杞等，通经下乳、补养气血的食材，促进产妇的身体康复。鲫鱼汤、猪手汤都是比较合适产妇的。另外产妇在坐月子的期间也要多吃新鲜的蔬菜水果，保证身体所收的维生素和微量元素的摄入。程娇影主任医师中日友好医院三甲全国第43产妇月子食谱注意事项产妇的月子食谱是指产妇在生产之后，一个月之内食用的食谱，月子食谱里面大多会具有高热量、催乳、高蛋白以及富含高纤维素的食物，同时还需要能够增加提高睡眠质量的食物。 同时由于在孕期、产褥期有大量的汗水会经过皮肤排出，因为在孕期的时候有额外水分的储留，在产褥期的时候会促进这些水分经过皮肤通过汗液等蒸发。 因此在坐月子的期间，大多都会进食汤水比较多的食物，一方面能够补充自身的水分，另一方面也能够促进乳汁的分泌，同时由于在孕期和产褥期活动量都会骤然的减少，胃肠蠕动有可能会出现一定程度的减慢。 在此期间，为了减少或者为了减轻便秘的程度，也会建议吃富含纤维素的食物，以减轻便秘的程度。刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15糖尿病产妇坐月子食谱糖尿病产妇坐月子，医生是没有办法给出具体食谱的，因为全国这么大，不同的地方、不同的地区、不同的人，饮食习惯、饮食结构都是不一样的。只能强调一个总的原则，就是保证产妇充足的能量供给下，要合理安排饮食，要根据产妇每天的消耗，以及身高、体重，算出每天摄入的总量，再按照饮食习惯分配到各餐中，每餐又再分配到各种食物中。食谱制定后，要严格按照食谱来执行，不能说今天心血来潮就严格地按照食谱进食，明天觉得吃的没意思，想换个口味，就出去胡吃海喝。这样的话，不仅食谱设定的没意义，而且也达不到效果。产妇在调节血糖的时候，饮食是非常重要的。因为按照中国人的坐月子习惯，往往产妇的能量摄入都是超标的，所以要更加注意合理地饮食，以避免血糖波动。张佐峰副主任医师哈尔滨市第一医院三甲流产后的食谱有哪些人流或者药流后身体比较虚弱，消化功能也不是很好，最好通过合理饮食调理来改善身体情况。 建议多吃高蛋白的食物，比如吃鸡肉、瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、豆制品，也可以炖鸡汤、鱼汤，可以补充身体所需的蛋白质，并且比较容易消化、吸收，增强身体抵抗力，对身体恢复有帮助。 需要配合蔬菜、水果，可以吃菠菜、木耳等含铁比较高，可以改善流产后贫血，芹菜、韭菜、苹果、香蕉等含有纤维素，促进胃肠蠕动，预防便秘。 注意吃水果时最好用热水烫一下，可以预防着凉，流产后如果吃凉的食物容易引起腹痛、腹泻。桑敏主任医师黄冈市中心医院三甲流产后的食谱无论女性是在人工流产后，还是自然流产后，其身体都比较虚弱，同时有明显的阴道出血表现，在流产后就需要食用清淡、营养的食物。由于每个地方的饮食习惯不同，其食谱就会有很大差异，早餐建议吃各种粥补充身体的营养，如小米粥、八宝粥、黑米粥、燕麦粥，还可以吃鸡蛋、牛奶、包子等食物。 午餐需要使用各种蔬菜和高蛋白类食物，如胡萝卜、芹菜、黑木耳、山药、牛肉、瘦肉、鱼、虾、蟹等，还可以喝各种有营养的汤，如排骨汤、大骨汤、鲫鱼汤、鸽子汤等。晚餐的食物基本跟午餐类似，建议晚餐不要吃得过饱，以免导致胃部胀满不适，且在流产后要注意休息，禁止剧烈运动和重症体力的劳动。王少为主任医师北京医院三甲全国第60顺产后三天食谱顺产以后在到了第三天的时候，女性从产时极度衰弱的状态逐渐恢复到可以自由活动，身体机能逐渐康复的状态。 这个时候食物要从营养、消化、促进乳汁分泌等三个方面来去综合的安排，在产后三天的时候胃肠道功能还没有完全的恢复，要吃容易消化以及具有高蛋白的营养食物。 可以吃菜粥、肉末粥、鸡汤、鱼汤，也可以吃鸡蛋羹、煮鸡蛋、面条、馄饨等这样的饭菜，同时要适当的增加绿色蔬菜和新鲜水果的摄入，要避免生冷、辛辣刺激的食物，同时要选择高蛋白的饮食，这是产后三天的饮食原则。 具体吃什么，要在这个原则的基础上，依据平时的生活习惯、饮食习惯和宗教信仰来合理安排，主要的原则是：第一、高营养；第二、容易消化；第三、有利于乳汁的分泌。朱海燕副主任医师济南市中西医结合医院三甲剖腹产后食谱"为了促进手术后身体的康复，剖腹产手术后需要适当的控制饮食：n1、剖腹产手术后的饮食没有必要局限于单一的食谱，而是要注意多样化饮食，才能保证各种营养素均衡全面的摄入。n2、剖腹产手术后的饮食需要从流质、半流质到正常饮食逐渐过渡，需要根据手术后产妇肠道功能的恢复情况而定。n3、一般情况下，肠道刚刚恢复蠕动功能的24小时以内只能进食流质饮食，如果进食流质饮食以后没有明显的腹胀症状，才可以进食半流质饮食，如粥类、米糊，72小时以后就可以恢复正常的饮食了，可以适量吃鸡肉、羊肉、牛肉、鱼类等。"鹿志霞主任医师济南市中西医结合医院三甲产后催奶食谱"为了满足产后母乳喂养的需求，产妇在产后对于蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等各种营养素的需求都会相应增加。如果单纯局限于单一食谱，难以满足产后泌乳所需。为了保证产后乳汁的分泌量，提高乳汁质量，产后哺乳期的饮食应当以多样化、营养均衡全面为原则，不要局限于单一食谱。具有下奶作用的食物，如花生、茭白、山药、黑芝麻、黄豆及豆制品、猪蹄、鲫鱼、乌鸡等。产妇可以喝乌鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、各种粥类，并将豆制品、花生、茭白等合理搭配。"

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