坐月子是改变体质最好的实际，同时也是女性人生的一件大事：
如果因为没有提前做好准备，导致后期身体未恢复好，那就得不偿失了！
今天小妃翻阅资料，整理了崔玉涛推荐的42月子手册，分享给各位待产的宝妈以及新手爸妈们！保证大家坐月子不慌不忙！
实际上坐月子不是30天，而是最少6周，也就是42天，有数据表明，从分娩到产后42天使身体各器官恢复的时期，也就是我们所说的产褥期。
⚠️月子做的好不好，关乎到女性的一生，������坐月子的过程，实际上女性整个生殖系统恢复的一个过程。
❌恢复的好，其实是可以改变女性的体质的，像是孕前的痛经、体寒等都可以改善。也有变成美少女的可能。如果恢复的不好，会严重影响身体健康，甚至是变成黄脸婆！因此，月子坐好的重要性不言而喻。
✅各位新手爸妈们，为了产妇健康，建议直接下载打印贴冰箱！
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