产后21款营养粥金牌月嫂推荐补气血恢复快

产后21款营养粥金牌月嫂推荐补气血恢复快
一些老人用传统的方法让产妇天天喝鸡汤真的太可怕了
不仅营养价值单一，重要的是，大堆大堆的油脂全都喝进去了，肉全长自己身上了，吃的过油还容易堵奶，一定要科学调理。
今天分享整理了12道产后营养粥食谱，月子做的好真的可以改变女人的体质，所以一定要好好做月子把身体调理好。
减脂瘦身还下奶
1、桂圆银耳红枣羹
2、菠菜猪肝粥
3、核桃银耳紫薯粥
4、补血养颜粥
5、山药黑芝麻粥
6、鲜虾粥
7、香菇肉粥
8、小米南瓜粥
9、黑小米金橘粥
10、八宝莲子羹
11、红枣枸杞小米粥
12、青菜瘦肉粥
13、紫薯米糊
14、南瓜栗子米糊
15、栗子粥
16、红糖小米粥
17、白粥
18、小米山药粥
19、银耳紫薯粥
20、牛奶花生粥
21、红枣阿胶粥
粥虽然营养，但建议产后第二周后，不要天天喝粥、餐餐喝粥，可以选择一餐喝粥，其他餐可以吃饭菜或其他的，营养才更均衡哦~

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