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25款好吃不胖的孕期零食，嘴馋孕妈速进

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 00:16

25款好吃不胖的孕期零食，嘴馋孕妈速进
怀孕后，零食都不能吃了吗？
必然不是

孕期经常容易饿，再遇上像我怀宝宝孕反严重的时候，什么都吃不下，开胃健脾的小零食就很关键了，这里不是鼓吹大家只吃零食，一些健康的零食是可以适量吃的
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今天和大家分享【我的孕期零食清单】
有25款适合孕期和哺乳期妈妈的
低卡、健康又美味的零食选择！
国庆宅家追剧可少不了这些~
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✅孕期选择零食时，遵循 3 个小原则：
1️⃣要美味，要口感，但是必须健康；
2️⃣绕开常见过敏原；
3️⃣要原汁原味，少工业添加。
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孕妇零食清单分成了两类：
【健康功能型零食】
既能解馋，又能提供一定的营养和能量，以及能缓解孕期不适的零食，如缓解孕吐、缓解孕期便秘详情看图卡2-5

【低卡解馋型零食】
低热量高满足的饱腹零食，很适合孕妈们作为间食或者加餐选择详情看图卡6-7
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如果说零食是妈妈们没有办法戒掉的小癖好，
那么健康又美味的小零食，真是一种小成本的快乐源泉。
希望这篇推荐能帮到孕妈们，找到心仪的解馋小零食！
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‍♀️孕期你也有什么宝藏零食推荐吗？在评论区和我们分享一下吧~