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男人身体亚健康的表现知多少？

来源：泰然健康网时间：2024年12月31日 03:48

(1)男人身体亚健康的表现知多少？

　　健康族网导读：男人身体亚健康的表现知多少？有资料统计，全世界人口中70%的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏，时常这儿痛、那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入到了“亚健康”的范畴。所以，你需要一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况。

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　　造成亚健康状态的原因包括：

　　1.饮食不合理：机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体功能失调；

　　2.缺乏运动：办公室工作人员运动量过少，导致精力、体力透支；

　　3.休息不足：作息不规律，睡眠时间不足；

　　4.心理压力大：心理过度紧张，压力过大；

　　5.长期不良情绪影响；

　　6.疾病（心脑血管疾病、肿瘤等）前期。

　　性弱在现在的男性朋友中很常见，这是怎么回事呢?据专家介绍，性弱的男性朋友可能是亚健康的预兆，如果遇到这种情况，要注意加强自我保健，及时调整自己的生活习惯。

　　男性性弱其实是由很多因素造成的，繁忙的工作，激烈的竞争，使得男人的精神压力和心理压力比以往都大;高蛋白、高脂肪、高糖、缺少运动导致了肥胖、心脑血管等疾病的急剧增多，直接或间接地影响了性功能，从而导致男性性弱。

　　据调查显示，弱性不仅会影响家庭幸福，也会影响人的免疫能力，更容易患病。有一项研究指出，经常与爱侣拥有健康的性生活，可以使人远离医生。该研究调查100名有过性生活的人，结果显示每周有一至两次性生活者，体内抗体免疫球蛋白水平比没有性生活者多出30%。

　　另外据专家介绍，弱性男子一般存在一些心血管疾病和心理压力，妻子可多关注其血糖水平，适时提醒他减去腹部凸出的赘肉。在心理方面，妻子要充当他的减压师，让他在下班后迅速地放松自己，例如做些体育活动、娱乐活动、洗热水澡等等。放松心情有助于缓解男性的性弱症状。

　　性弱的男性朋友一般是由于过大的生活压力和长时间的精神压力过高所致，因此要注意加强男性保健，工作中要注意劳逸结合，学会放松。