最全的孕妇怀孕指南 开启孕育新生命的奇妙伟大之旅!

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最全的孕妇怀孕指南 开启孕育新生命的奇妙伟大之旅!

每一位母亲都是伟大的，从怀胎十月到伴随孩子的成长，妈妈们需要付出多少的心血和汗水。从备孕、到孕期的检查护理和胎教、再到分娩、给刚生产的小宝贝办理各种证件，都需要准父母们做好准备并了解相关的知识。下面准备了从备孕到生产等各方面的知识，整个孕期相信有科学、健康的陪伴会更加美丽绚烂。

男性备孕要均衡饮食，戒烟酒，少蒸桑拿、少泡热水澡、少骑自行车、少久坐不动、少穿紧身裤等，远离毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质，不要滥用药物，多运动，早睡早起，放松心情。女性备孕要注意不要轻易减肥，少穿紧身衣，少冲洗阴道，经期不做爱，多运动，谨慎饮食、调理起居、早睡早起，戒烟戒酒养成良好的生活习惯。

女性多吃鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，多吃瘦肉、蛋类、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬果等。另外食物要吃杂一些，不要偏食或忌口。男性孕前摄入足量的优质蛋白质，多吃水果蔬菜，戒酒并且戒烟。另外男士要注重锌、硒元素的摄入，多吃植物种子、坚果和富含胚芽等食物提高精子质量。同时在饮食排毒前先要三戒：戒酒、甜食和咖啡因，摄取补充叶酸、锌、碘、盖等。

女性

血常规、生殖系统检查、妇科内分泌检查、ABO溶血检查、口腔检查、尿常规、染色体、肝功能、脱畸全套

男性

血常规18项、血糖、肝功能、染色体常规、ABO溶血检查、肾功能、血脂、尿常规、便常规、生殖器官检查、精液常规检查

二胎

男性包括精液检查、泌尿生殖系统检查、传染病和性病筛查、染色体和血型检查等。女性包括全身体格检查、血常规、尿常规、白带常规、大便常规、妇科内分泌、口腔检查、染色体检查、血糖、TORCH检测

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孕前检查费用要视检查项目而定，根据检查套餐不同，大城市的三甲医院费用从300到1500不等。孕前检查时间为孕前3—6个月开始，至少提前3个月进行。

最佳受孕时间为下午17点到19点，最佳受孕姿势有骑马体位、后入式等，备孕期间同房频率没有公认的标准，有节制，量力而为即可。

产检项目：尿检、B超看胚胎、听胎心。
温馨提示：检测是否怀孕、是否宫外孕、是否双胞胎或多胞胎。

产检项目：身高、体重、血压、宫高、腹围、胎心、妇科、B超、心电图、验尿、血常规、HIV、NT。
温馨提示：空腹正式开始第一次产检，建立孕妇健康手册。

产检项目：常规检查（体重、血压、宫高、腹围、胎心）、心电图、验尿、血常规、唐氏筛查。
温馨提示：空腹，常规检查、问诊及看宝宝的胎心音等。

产检项目：常规检查、血常规、验尿、B超、大畸形筛查、羊膜穿刺（高危孕妇）。
温馨提示：主要是看胎儿外观发育上是否有较大的问题。

产检项目：常规检查、妊娠高血压预测、妊娠期糖尿病筛查。
温馨提示：空腹，抽取血液样本，做一次耐糖试验。

产检项目：常规检查、血常规、验尿、B超、乙型肝炎病毒检查、梅毒血清、荨麻疹。
温馨提示：检查准妈妈体内疫苗的情况。

产检项目：常规检查、水肿检查、心电图、骨盆内诊、血常规、尿常规。
温馨提示：检查准妈妈是否有水肿的现象。

产检项目：常规检查、水肿检查、胎位、心电图、骨盆内诊、尿常规。
温馨提示：评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估体重。

产检项目：常规检查、水肿检查、胎位、心电图、骨盆内诊、尿常规、B超、胎心监护。
温馨提示：为生产适宜做准备。

产检项目：常规检查、水肿检查、胎位、尿常规、胎心监护、彩超。
温馨提示：检查胎儿和准妈妈的具体情况，意外出现早产的现象。

产检项目：常规检查、胎位固定、胎心监护、尿常规。
温馨提示：每周一次，固定胎位、准备随时生产。

孕妇体征：呕吐、嗜睡、头晕等早孕反应，乳房刺痛、膨胀等，阴道分泌物变多。
胎儿发育：-9厘米，可以清晰地看到胎儿的十指以及脚趾头，内脏以及皮肤之下的血管发育比较迅速；在此阶段已能分辨出性别。
生活护理：安心养胎，避免致畸性因素，注意休息，保证睡眠，避免同房，少吃多餐注意营养均衡，避免剧烈运动。
吃什么好：豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉、豆类、菠菜、胡萝卜、芦笋，橘子、草莓、西红柿、牛奶、黄豆、黑豆、黑芝麻、蛋黄、肝脏等。
不能吃什么：薏米、芦荟、马齿苋、杏仁、海带、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等。

孕妇体征：腹部明显隆起，乳房胀痛乳周发黑，身体丰满，开始出现尿频尿急。
胎儿发育：10-28厘米，已有人脸的轮廓及外形，发育基本完全，能够对母体外的声音有所感应，开始有胎动。
生活护理：注意口腔卫生，保养皮肤，衣着宽松，适当用安全姿势过性生活，做瑜伽、散步等舒缓运动。
吃什么好：主食米面和杂粮搭配，多吃猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品、各种水果、绿色或黄绿色菜，合理摄入花生仁、核桃仁、葵花籽仁、芝麻和动物内脏。
不能吃什么：热性香料、甜食、人参、油条、月饼、木薯、火锅、生鸡蛋、金枪鱼、粽子等。

孕妇体征：腰部增粗，腹部膨胀，出现妊娠纹，容易气喘，腰酸背痛。
胎儿发育：44厘米以上，所有器官和系统足部发育完善，开始入盆准备生产。
生活护理：走路要当心，保证睡眠，多喝水不要憋尿，低盐饮食缓解水肿，避免多思多虑，不过性生活。
吃什么好：重在补钙，骨头汤、虾皮、蛋、牛奶、奶制品等含钙元素丰富的食物要多吃。
不能吃什么：高脂肪饮食、高蛋白饮食、高糖饮食、高钙饮食、熏肉、腊肠、松花蛋、鹿茸、桂皮等。

胎教是外界父母和胎儿交流的很好的桥梁，现代医学技术证实如果胎儿能受到良好的胎教，不管是在心理、生理还是智力各方面，相对于未进行胎教的胎儿会有更不错的表现。胎教的好处还在于可以让孕妇快乐度过孕期、坚定准妈妈顺产信心，更早与宝宝建立亲子关系，促进宝宝脑细胞发育，开发宝宝的右脑等。

医学界认定胎儿在孕期十六周即有完好的触觉和味觉，此时可以开始进行胎教，但是孕8月后规律化的胎教更有利，在此之前准妈妈可以进行情绪胎教；孕中期，迎合胎儿的视觉、听觉发育，可以进行光线胎教、触觉胎教等，一切都只在一个度。每天要注意在胎儿清醒的状态下进行胎教，适合胎教的时间有吃完早餐后、午睡后和晚上八点左右，注意胎教时间半小时足够了。

情绪胎教、营养胎教、音乐胎教、阅读胎教、美育胎教、抚摸胎教等。

胎教选择胎儿醒着的时候，要注意规律性，准妈妈要放松并投入感情，爸爸配合更佳。胎教要坚持每天在同一个时间段内进行内容相对固定的内容胎教，如果在胎教进行过程中，宝宝突然胎动频繁，就说明他可能不喜欢。这时候应该暂停施教。

预产期计算方法可以通过末次月经、胎动日期、基础体温曲线、胎儿B超检查、孕吐开始日等均可计算预产期。最常见的是末次月经日期的月份加9或减3为预产期月份数；天数加7，为预产期日。如怀孕24～36周间出生视为孕产期提前，如果在孕37周之前有临产症状，应立即到医院保胎。在42周以后出生，则为逾期产。预产期到了还没生怎么办？孕41周还没有分娩征兆，可住院观察或适时引产。

胎儿入盆母亲感觉小腹下坠，下体胀痛，假性宫缩更加频繁和强烈，出现宫颈粘液栓或见红，羊水破裂，有规律的痉挛或者后背痛等。

在选择分娩方式前，医院会对产妇做详细的全身检查和产妇检查，检查胎位是否正常，估计分娩时胎儿有多大，测量骨盆大小是否正常等。孕妇选择分娩方式的时候需要和医生进行沟通再选择。

优点：产后恢复出院快，花费较少；产后可立即进食和喂哺母乳；仅有阴部位伤口，腹部恢复快；并发症少；宝宝其神经、感觉系统、整个身体直辖功能发育好。
缺点：产前阵痛；阴道生产过程中突发状况；阴道松弛；骨盆腔子宫膀胱脱垂的后遗症。
适宜人群：24～28岁间，在孕期合理营养，控制体重并且有多做运动，对自然分娩有信心、定时做产前检查和医生建议自然分娩的孕妇。

优点：手术指征明确，麻醉和手术一般都很顺利；免去阵痛之苦；做结扎手术方便；适合紧急方面等。
缺点：出血量多；并发症多；产后恢复慢；住院时间长；二胎可能引起子宫破裂。
适宜人群：阴道分娩无法达成；经阴道分娩可能对产妇或胎儿有危险；子宫有疤痕；妊娠合并症或并发症病情严重；先兆子宫破裂；做过生殖器修补；35岁以上的高龄初产妇，同时诊断出妊娠合并症者；前置胎盘等。

优点：解除产妇对分娩疼痛的恐惧感；起效快，作用可靠；缓解产痛带来的不良生理反应。
缺点：技术含量高，需专业麻醉医师操作；药物剂量和浓度选择不当对产程及母婴产生不良影响。
适宜人群：无阴道分娩禁忌症、麻醉禁忌症、无凝血功能异常、无妊娠并发心脏病、药物过敏、腰部有外伤史等。

脐带血的作用在于能用来进行造血干细胞移植，对白血病、淋巴瘤、再生障碍性贫血等70多种重大疾病有很到的治疗作用，还可以共享给需要造血干细胞移植的病人。

自存脐带血的流程：分娩前联系当地脐带血保存机构，进行身体检查评估并签订《脐带血造血干细胞储存协议书》；获取一套脐带血收集用具于生产时交给助产医生使用；分娩时由医护人员采集脐带血并填表；采集后24小时内运输到脐血库；脐带血库实验室检测质量是否合格；60日后邮寄脐带血样检报告给存贮者；脐带血检测不合格者脐血库将退还部分费用。

一般孕妈们在怀孕的第7个月开始就要着手准备入院生产的必备品了，除了一些日常洗漱清洁用品外，坐月子必备的衣物服饰也得提前备好；小宝贝出生后所需的用品、柔软亲肤的新生儿衣物、天然温和的婴儿洗护用品、洁净卫生的日常清洁用品等等一样都不能少，具体清单如下：

服饰用品

孕妇内裤、孕妇文胸、月子服、哺乳衣、产妇帽、孕妇袜子、孕妇鞋、束腹带。

清洁卫生

产妇用卫生纸、卫生巾、毛巾或纱布、洗漱用品、产妇专用盆、马桶垫。

其他用品

红糖、巧克力、带转弯的吸管；手机、数码相机、充电器；身份证、准生证等各种相关证件。

洗护用品

婴儿专用洗发精、沐浴露；护臀膏、爽身粉等护肤品

日常清洁

纸尿裤、隔尿垫巾、婴儿湿巾、婴儿小毛巾、口水巾

衣物用品

新生儿内衣、护脐带、婴儿帽、婴儿抱被、宝宝棉袜

哺育用品

奶瓶、奶嘴、暖奶器、BB煲、辅食器、煮奶锅、吸奶器

生育服务证，需要去街道办事处办理。
办理材料：夫妻双方户口本、夫妻双方身份证、夫妻双方的初婚初育证明（可让工作单位或所在居委会开具证明）、《医疗保险手册》及复印件、定点医院开具的《妊娠诊断证明》和妊娠实验化验单（盖生育章）、女方1寸免冠照片1张。

《**市孕产妇健康手册》，所在地街道指定的医院检查后医院发放。
办理材料：身份证、结婚证、户口簿、孕妇联系卡（准生证），每个区县可能会有不同请先打电话去医院咨询。

16周左右到选择生产的医院办理保健手册。
办理材料：身份证、小卡、社保卡、钱。

准妈妈入院时，医院会要求填写《出生医学证明自填单》，为即将到来的宝宝做《出生医学证明》的准备。
填写要点：一般有父母姓名、身份证号、民族、婴儿姓名（可先写小名）、婴儿申报户口地址、母亲居住地址、床位号等。填写一定要仔细因为一经打印就不得更改，当收到《出生医学证明》后要认真核对，有错误及时向医院申请换发。

宝宝出生后，按照户口管理法应该给宝宝上户口了，需要到户口所属的派出所办理。
办理材料：计划生育部门颁发的准生证、医院签发的出生证、户口簿册。
办理程序：到户口所属的派出所户口申报处申报户口，详细填写户口申请单，进行户口登记，交纳一定的手续费。

上好户口后需要在第一时间给宝宝办理医保卡，需去户口所在地的社会保障服务中心办理。
办理材料：《出生医学证明》原件及复印件、《户口簿》原件及复印件（户口簿首页及宝宝信息那一页）。

什么是生育保险国家通过立法，在怀孕和分娩的妇女劳动者暂时中断劳动时，由国家和社会提供医疗服务、生育津贴和产假的一种社会保险制度

符合国家计划生育政策、生育或施行计划生育手术时的所在单位按照规定参加并履行了缴费义务，且为其缴纳生育保险费累计满3个月（各地政策不同）的企业职工。

女职工怀孕后、流产或计划生育手术前，由用人单位或街道、镇劳动保障服务站工作人员携带申报材料到区社会劳动保险处生育保险窗口，工作人员受理核准后签发医疗证，生育女职工产假满30天内由用人单位或街道、镇劳动保障服务站工作人员携带申报材料到区社会劳动保险处生育保险窗口办理待遇结算，工作人员受理核准后，支付生育医疗费和生育津贴。

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