《协和医院产科专家备孕 怀孕 营养 胎教全书》【价格 目录 书评 正版】

part1安心备孕，等待“幸孕”敲门孕前基础知识课堂2各司其职的生殖器官2受精卵着床，生命由此开始4胎盘：滋养胎宝宝的源泉4脐带：妈妈和胎宝宝血脉相连的象征4羊水：胎宝宝的保护膜5生男生女的秘密5神奇的遗传密码6血型的遗传7安全期并非绝对安全8如何推测排卵期8抓住*佳生育年龄，不当高龄产妇12有*佳受孕季节吗12注意同房体位，让精子顺利进入子宫12孕前心理调整13接受即将为人母的事实13好心情，让子宫和卵子成为好客体13释放压力，让身体的激素平衡13生娃事业两不误14孕前身体调理15调养好妈妈体质，给宝宝打好健康的底子15排排毒，为胎宝宝提供干净无毒的“居所”16过胖或过瘦都不利于受孕17呵护好子宫，让宝宝住得更舒服17有些病调理得当，一样顺利怀孕18孕前生活保健22孕前1~2个月停止服用避孕药22早产、流产后2~3个月可以怀孕22备孕女性照x线时，要做好防护22新装修的房子不要马上住进去22女性宜选择浅色、宽松的纯棉内裤23保持阴道正常的菌群，可提高受精成功率24孕前需要调换岗位的工作24孕前口腔保健25这些运动，能让女性盆腔动起来26预防感染，孕前注射疫苗27孕前营养课堂28彩虹饮食，保证精强卵肥28女性备孕饮食29男性备孕饮食31二孩进行时32已放置避孕环的女性这样做32顺产妈妈隔1年可以考虑二孩32剖宫产后2年可以考虑怀二孩33怀二孩的年龄别太大33孕前检查34备孕女性要做的检查34备孕男性要做的检查35专题孕期重要数据早知道36part2孕早期（0~12周）　　　　　　顺利踏上了“幸孕”旅程　　　　　　　　　　　　孕早期（0~12周） 母婴体重增长规律38不增反降的孕早期38孕早期产检早知道38孕早期孕妈妈vs胎宝宝变化轨迹390~4周孕妈妈vs胎宝宝的变化395~8周孕妈妈vs胎宝宝的变化409~12周孕妈妈vs胎宝宝的变化41孕早期每日饮食推荐42*初2周44胎宝宝：卵子离开卵巢，进入输卵管44孕妈妈：身体没有什么变化44生活保健45为了安全起见，暂时把自己当成孕妈妈吧45骑车出行讲究多45雾霾天孕妈妈应如何防护46营养课堂49孕早期饮食宜忌49孕早期关键营养素49猪肚大米粥补益气血50香菇油菜增强免疫力50胎教课堂51如何正确理解胎教51古代的胎教思想51第3周52胎宝宝：我还是一个小小的受精卵52孕妈妈：孕妈妈少量出血可能是胚胎植入52生活保健53发现怀孕的征兆53别把怀孕征兆误当感冒53洗澡时水温不宜太高53验孕试纸和验孕棒怎样使用更准确54中药≠安全54营养课堂55继续口服叶酸补充剂十分必要55漏服叶酸不需要补回来55吃些富含叶酸的食物55怀孕了，不必刻意进补55番茄鸡蛋打卤面缓解疲劳56韭菜炒绿豆芽开胃56胎教课堂57胎教让女性更美丽57胎教能激发胎宝宝的潜能57胎教让胎宝宝身心健康57第4周58胎宝宝：我在妈妈的肚子里“扎根”了58孕妈妈：可能有感冒或腹泻的症状58生活保健59尽量远离人群聚集地方59养成规律作息，从胎儿期做起59适合自己的运动，才能提高身体机能60算算预产期，憧憬天使的诞生60营养课堂63吃些缓解疲劳的食物63孕妇奶粉，不一定喝63蒜蓉西蓝花缓解疲劳64苦瓜煎蛋减轻孕吐64胎教课堂65胎教需建立在胎宝宝生理变化基础上65第5周66胎宝宝：大脑发育的**个高峰66孕妈妈：月经过期不至66生活保健67黄体酮的利与弊67只有三类孕妈妈需要用黄体酮67和上司说怀孕这事，需要技巧67国家关于孕妇聘用保护的制度68孕妇享有不被降低工资的权利68关于女职工的休假时间68营养课堂69嗜酸的孕妈妈要注意节制69每天1~2个核桃，促进胎宝宝大脑发育69香椿苗拌核桃仁促进胎宝宝大脑发育70黑芝麻大米粥补血益气70胎教课堂71孕妈妈应该避开的胎教误区71实施胎教需要注意的事儿71产检课堂72如何挑选适合自己的医院72*好将产检医院作为你的生产医院73自测怀孕后去医院需要做哪些检查73第6周74胎宝宝：我是胳膊和腿渐现的小芽儿74孕妈妈：早孕反应的其他症状初见端倪74生活保健75怀孕了，坚持上班有益身心75孕早期出现晕厥，可能是宫外孕75刺激内关穴，减轻孕吐75营养课堂76应对孕吐，看看过来人有哪些妙招76吃些黑色食物，防治贫血77少量多次吃猪肝，补血效果更好77豆芽椒丝缓解孕吐78子姜炒肉减轻孕吐78胎教课堂79情绪胎教让胎宝宝性情平和79让孕妈妈快乐起来的胎教方法79产检课堂80孕6周，需要办理准生证了80高龄或有过流产史的孕妈妈要去做b超检查80第7周81胎宝宝：脑垂体开始发育81孕妈妈：早孕反应加剧81生活保健82预防感冒，看看过来人有哪些小妙招82轻松应对孕期感冒82感冒了，3种情况下不能吃药82白带增多是正常的83减少日常辐射的四个办法83营养课堂85补充dha，促进脑部发育的“脑黄金”85补充含碘高的食物，促进胎宝宝脑发育85板栗烧白菜补充dha86海带结烧豆腐促进大脑神经发育86胎教课堂87运动胎教的好处87第8周88胎宝宝：我能在羊水中自由活动88孕妈妈：腹部不适不要慌，区分原因*重要88生活保健89孕早期运动以缓慢为主89孕期性生活，不是洪水猛兽90从怀孕开始控制体重91营养课堂92体重下降该怎么吃92看懂食品标签，为胎宝宝把好入口关92葱香糯米卷补充碳水化合物93鳕鱼豆腐羹促进身体新陈代谢93胎教课堂94音乐胎教对胎宝宝的好处94产检课堂95孕8~12周，可以到医院建档了95建档需要做哪些检查95第9周101胎宝宝：我从小种子变成小人儿了101孕妈妈：从外观上，你可能仍然不像孕妇101生活保健102关于内衣购买的几个小建议102断舍离，提升孕期生活质量102简单家务，身体和心灵的双修103营养课堂104孕期饮水很讲究104孕妈妈要养成喝水的好习惯105土豆烧牛肉提供基础能量106一品鲜虾汤强身健体106胎教课堂107美育胎教的好处107如何进行美育胎教107第10周108胎宝宝：我已长到一个金橘大小了108孕妈妈：小心孕期抑郁108生活保健109孕期化妆，越简单越好109抑郁，可能是体内激素在作怪109简单小道具，让你工作更轻松、更舒服109职场压力，过来人给的小建议110工作间隙“小动作”，帮你缓解不适111营养课堂112上班族孕妈*实用的午餐方案112多吃“快乐”食物，减轻孕期抑郁113香蕉粥缓解抑郁114海带绿豆汤补水114胎教课堂115让语言胎教更有效的方法115第11周116胎宝宝：妈妈，听到我的心跳声了吗116孕妈妈：早孕反应明显减轻116生活保健117预防妊娠纹，看看过来人有哪些妙招117为什么会出现孕期焦虑1185招摆脱孕期焦虑118营养课堂119远离妊娠纹的“明星”食物119碳水化合物，孕期不可或缺120麻酱花卷补充碳水化合物121猪蹄皮冻补充胶原蛋白121胎教课堂122语言胎教：每个妈妈心中都住着一个小王子122情绪胎教：读读书，让烦躁的心安静下来122产检课堂123孕11~13周，需做早期排畸检查123第12周124胎宝宝：我更喜欢伸胳膊踢腿124孕妈妈：流产的可能性大大降低124生活保健125孕妈妈安全驾车注意事项125别盲目的产检125营养课堂126健康小零食，赶走孕期饥饿126粗粮虽好，不可贪多126肉炒魔芋增强饱腹感127花生炖猪蹄预防妊娠斑127胎教课堂128情绪胎教：读读《开始》，让孕期满载爱意128音乐胎教：唱唱儿歌，传递妈妈浓浓的爱128part3孕中期（13~28周）　　　　　　舒舒服服，度过孕中期　　　　　　孕中期（13~28周） 母婴体重增长规律130稳步上升的孕中期130孕中期产检早知道130孕中期孕妈妈vs胎宝宝变化轨迹13113~16周孕妈妈vs胎宝宝的变化13117~20周孕妈妈vs胎宝宝的变化13221~24周孕妈妈vs胎宝宝的变化13325~28周孕妈妈vs胎宝宝的变化134孕中期每日饮食推荐135第13周136胎宝宝：我已长到一个大虾大小了136孕妈妈：初现怀孕体态136生活保健137适合孕中期的运动137孕期生理性腹痛，无需治疗138营养课堂139孕中期饮食宜忌139孕中期关键营养素139猪血炖豆腐预防贫血140水晶虾仁促进宝宝大脑发育140胎教课堂141语言胎教：母子心灵的沟通，从胎儿期开始141第14周142胎宝宝：我已长到一个柠檬的大小了142孕妈妈：终于可以穿孕妇装了142生活保健143舒服的孕妇装，让孕期更美丽143孕期出行“选中间，避两头”，更安全144将孕期腹泻扼杀在摇篮中144营养课堂145进食早晚餐要均衡145吃火锅一定要煮熟145增加主食的摄入量，增强体力145南瓜金银花卷增强体力146蛋香萝卜丝健胃消食146胎教课堂147情绪胎教：写写日记，温暖孕妈妈的内心147第15周148胎宝宝：我能听到妈妈的呼吸和心跳了148孕妈妈：能分泌初乳了148生活保健149缓解疲劳困乏，保持充足的体力149做做有氧操，一扫烦躁的情绪150营养课堂151肥胖孕妈妈该怎么吃151胃口变大了，但要注意克制151黑豆紫米粥缓解疲劳152百合芦笋汤清心安神，缓解疲劳152胎教课堂153美育胎教：和胎宝宝一起感受大自然的美好153第16周154胎宝宝：我会打嗝了154孕妈妈：感觉到轻微的胎动154生活保健155**次胎动时的感觉是怎么样的155预防胎动异常的方法155胎心监护仪有必要吗156不同月份的胎动表现156营养课堂158节日聚餐中西餐吃法有讲究158孕妈妈赴宴须知159芹菜炒鸭血排毒、补血160红米排骨汤补血又补钙160胎教课堂161音乐胎教：听着《摇篮曲》，胎宝宝做个香甜的梦161产检课堂162孕15~20周，要做唐氏筛查162做唐氏筛查的注意事项163哪些孕妈妈需要做羊膜腔穿刺检查163孕妈妈也可以做无创dna产前检测163第17周164胎宝宝：我已长到一个香瓜大小了164孕妈妈：韧带疼痛，应保持平和心态164生活保健165缓解背部和肩部疼痛的运动165防治孕期脱发的小妙招166营养课堂167不爱吃蔬菜的孕妈妈怎么办167不爱吃蛋的孕妈妈怎么办167不爱吃肉的孕妈妈怎么办167蔬菜饼促进食物消化168白菜粉丝汤促进肠胃蠕动168胎教课堂169抚摸胎教前的准备工作169抚摸胎教的方法169哪些情况下不宜进行抚摸胎教169第18周170胎宝宝：我的生殖器官能看清楚了170孕妈妈：鼻塞、鼻黏膜充血和出血，不必过于担心170生活保健171孕期鼻出血，多是孕激素增加导致的171隐形眼镜可以收起来了171和准爸安排一次小小的旅行吧172营养课堂173合理安排饮食，预防肥胖173多食用“完整食物”，营养更均衡173饮食预防鼻出血173鲜奶玉米汤提高钙质吸收174竹笋炒鸡丝增强免疫力174胎教课堂175情绪胎教：让孕妈妈心情平静的绣绣十字绣175第19周176胎宝宝：我已长到一个小番木瓜大小了176孕妈妈：下肢出现轻微水肿176生活保健177什么是孕期水肿177预防和缓解孕期水肿，过来人有哪些小方法177进出厨房的注意事项178营养课堂179这样吃可缓解水肿179孕妇饮食请用植物油179芸豆卷开胃、利水消肿180红烧冬瓜缓解水肿180胎教课堂181音乐胎教：学唱中英文对照歌曲《雪绒花》，有利于胎宝宝的英语启蒙181第20周182胎宝宝：我的骨骼发育开始加快182孕妈妈：腰痛、失眠来叨扰182生活保健183孕期散步，好处多183什么是孕期失眠184对付孕期失眠，过来人有哪些小妙招184营养课堂185喝杯温牛奶助眠185吃些助睡眠的食物185忌长期采用高脂肪饮食185牛奶小米粥开胃安眠186红枣山药粥静心安神186胎教课堂187情绪胎教：冥想让孕妈妈心绪安宁187第21周188胎宝宝：我能听到妈妈的声音了188孕妈妈：稍微动一动呼吸就会变得急促188生活保健189孕期乳房护理189乳房按摩操，增加产后的泌乳功能190孕期乳房疼痛，过来人有哪些小妙招190营养课堂191多吃促进乳房发育的食物191适当摄取胆碱含量高的食物191番茄枸杞玉米促进乳腺通畅192芋头猪骨粥缓解乳房疼痛192胎教课堂193语言胎教：读读《致橡树》，传递积极、乐观、健康的生活态度193情绪胎教：五子棋，准爸妈的快乐游戏193产检课堂194孕21~24周，需要做b超，进行大排畸194第22周195胎宝宝：我的大脑又到了一个快速成长期195孕妈妈：体重增长加速195生活保健196孕妈妈洗脸洗头有讲究196睡会儿午觉，精神好196孕期多汗，其实是身体自我保护性的表现197住高楼的孕妈要注意增加运动量197生活保健198补充卵磷脂，保护胎宝宝脑细胞正常发育198补充牛磺酸，促进视网膜发育198琥珀核桃促进胎宝宝脑部发育199番茄炒鸡蛋健脑益智199胎教课堂200美育胎教：看着漂亮宝宝的图片，放松心情200第23周201胎宝宝：我会用踢踹动作回应爸爸妈妈了201孕妈妈：肠蠕动减慢201生活保健202什么是孕期便秘202缓解孕期便秘，过来人有哪些小方法202孕妈妈正确躺卧和起身的姿势203孕妈妈的站姿203孕妈妈的坐姿203营养课堂204饮食缓解孕期便秘204多吃促进排便的食物204油菜土豆粥缓解孕期便秘205红薯牛奶汁润肠通便205胎教课堂206折千纸鹤的手工课堂206第24周207胎宝宝：我的味蕾开始发挥作用了207孕妈妈：要做好乳房护理207生活保健208什么是妊娠期糖尿病208哪些人容易得妊娠糖尿病208“糖”妈妈的应对策略208孕期游泳，好处多209乳房分泌少量液体是正常现象209营养课堂210忌过分吃甜食，避免引起血糖波动210灵活加餐，不让血糖大起大落210降低食物生糖指数的烹调方法211小窝头延缓餐后血糖上升212荞麦双味菜卷平稳血糖212胎教课堂213美育胎教：打造优美的居室环境，放松心情213产检课堂214孕24~28周，需要做妊娠糖尿病筛查了214第25周215胎宝宝：我皱巴巴的皮肤开始舒展开了215孕妈妈：可能遭遇静脉曲张215生活保健216什么是静脉曲张216缓解和预防静脉曲张，过来人有哪些小方法216孕妈妈出门要有家人陪同217孕中期普拉提运动217营养课堂218调节饮食，缓解静脉曲张218补充b族维生素，缓解孕期紧张情绪218小米花生粥补脑益智219清炒鳝鱼补充dha和卵磷脂219胎教课堂220情绪胎教：准爸爸讲笑话，孕妈妈心情好220第26周221胎宝宝：我开始迅速增重221孕妈妈：遭遇了坏情绪221生活保健222过来人教你缓解这些孕期疼痛222养胎不必整天卧床休息222什么是高危妊娠223出现高危妊娠该怎么做223孕妈妈切忌过度情绪化223营养课堂224孕妈妈食用鱼肝油要适量224吃些苦味食物，降降火224番茄口蘑汤富含多种维生素225蒜蓉苦瓜清热降火225胎教课堂226情绪胎教：准爸爸朗诵古诗，陶冶胎宝宝的情操226第27周227胎宝宝：我正式开始练习呼吸动作227孕妈妈：出现频繁地胎动227生活保健228什么情况下会出现腿抽筋228应对腿抽筋，过来人有哪些小方法229营养课堂230多食富含钙的食物，坚固胎宝宝的骨骼和牙齿230怎样让钙质的吸收利用达到*大230燕麦南瓜粥促进肠胃蠕动231黄豆排骨蔬菜汤补充蛋白质231胎教课堂232美育胎教：剪只漂亮的蝴蝶，让胎宝宝感受艺术美232第28周233胎宝宝：吸吮大拇指，做着香甜的美梦233孕妈妈：各种不适齐上阵，更加难受了233生活保健234职场工间操，放松全身234哪些情况需要使用托腹带235营养课堂236孕妈妈吃鱼有讲究236吃些含硒的食物，维持孕妈妈心脏功能正常236小米红豆粥补血安神237猪肝番茄豌豆羹补肝养血237胎教课堂238语言胎教：欣赏王维诗三首，感受“诗中有画，画中有诗”的意境238　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　part4孕晚期（29~40周）　　　　　　有条不紊，等待天使的诞生　　　　　　孕晚期（29~40周） 母婴体重增长规律240增长迅速的孕晚期240孕晚期产检早知道240孕晚期孕妈妈vs胎宝宝变化轨迹24129~32周孕妈妈vs胎宝宝的变化24133~36周孕妈妈vs胎宝宝的变化24237~40周孕妈妈vs胎宝宝的变化243孕晚期每日饮食推荐244第29周246胎宝宝：我会眨眼了246孕妈妈：出现不规则宫缩246生活保健247孕晚期普拉提运动247胎膜早破要冷静处理248腹部瘙痒，也不用太急248身体笨拙了，做不到的事儿不要勉强248营养课堂249孕晚期饮食宜忌249孕晚期关键营养素250小米黄豆粥缓解孕晚期便秘251葱香花卷提供充足热量251胎教课堂252情绪胎教：脑筋急转弯，让孕期多点快乐252第30周253胎宝宝：我开始告别皱巴巴的外形253孕妈妈：身子更沉了，呼吸更困难了253生活保健254什么是妊娠期高血压疾病254哪些人容易得妊娠期高血压疾病254高血压孕妈妈的应对策略254预防早产254营养课堂256调整饮食，预防和缓解妊娠期高血压疾病256食物品种多样化257洋葱炒鸡蛋降低血管外周压力258海带黄豆粥抑制血压升高258胎教课堂259美育胎教：孕妈妈学插花，装扮温馨居室259产检课堂260孕29~30周，需要做妊娠期高血压疾病筛查260第31周261胎宝宝：我的胳膊和腿变得丰满了261孕妈妈：孕期不适又来了261生活保健262什么是孕期痔疮262缓解孕期痔疮，过来人有哪些小方法262战胜分娩的恐惧感263营养课堂264吃些缓解痔疮的食物264可适量喝点淡绿茶264花生南瓜汤有利于顺产265家常茄子预防早产265胎教课堂266音乐胎教：听《梦幻曲》，忆童年266第32周267胎宝宝：我看起来更像一个婴儿了267孕妈妈：疲劳、行动不便、胃部不适……267生活保健268什么是孕期胃灼热268预防和缓解胃灼热，过来人有哪些建议268身体允许，此时职场孕妈还可坚持上班的268臀位胎儿如何纠正269如何应对仰卧位综合征269早产征兆和假宫缩的区别269营养课堂270补充亚油酸，促进胎宝宝大脑的发育270补充铜元素能预防早产270清炖鲫鱼预防早产271滑炒豆腐清洁肠胃271胎教课堂272音乐胎教：听《蓝色多瑙河》，体会风景如画272第33周273胎宝宝：我的外生殖器发育完成273孕妈妈：尿频、腰背痛等不适再度加重273生活保健274为什么会出现尿频、漏尿274尿频、漏尿的应对策略274是时候准备一下待产包了275准爸爸，随时在家待命吧275营养课堂276牛奶是补充钙质的*佳来源276不爱喝牛奶的孕妈妈怎么办276南瓜牛奶大米粥补充钙质277金针肥牛补充优质蛋白质277胎教课堂278情绪胎教：欣赏诗歌《吉檀迦利》（节选），感受自然的美好278产检课堂279孕33~34周，通过b超评估胎宝宝多大279第34周280胎宝宝：我在快速“发福”着280孕妈妈：水肿更厉害了280生活保健281会阴侧切没那么可怕281做一做分娩热身操，有助于顺产281营养课堂284补充维生素k，预防产后大出血284吃牛肉补益强身284小米粥养血、安神285蒜蓉空心菜调整肠胃功能285胎教课堂286情绪胎教：欣赏散文《雨》，享受和宝宝的亲密接触286第35周287胎宝宝：我的肺部基本发育完成287孕妈妈：腹坠腰酸，行动更为艰难287生活保健288了解待产中的意外情况，为分娩多一份保险288自然分娩还是剖宫产，已经可以确定了289提前安排好坐月子时的看护工作289营养课堂290吃些清淡、易消化的食物290补充维生素c，可降低分娩危险290金橘菠菜豆浆补充维生素c291青菜虾仁粥增强免疫力291胎教课堂292情绪胎教：认识“爱”这个字，感受孕妈妈对胎宝宝无限的爱292产检课堂293孕35~36周，决定分娩方式293第36周294胎宝宝：我身上的绒毛和胎脂开始脱落294孕妈妈：体重已达到峰值294生活保健295关于无痛分娩，听听专家怎么说295练练缩紧阴道的分腿助产运动296科学的分娩姿势，缩短产程297营养课堂298吃些缓解产前焦虑的食物298多吃膳食纤维防止便秘，促进肠道蠕动298莲子大米粥静心安神299芒果蜂蜜牛奶饮缓和烦躁情绪299胎教课堂300情绪胎教：认识“父”“母”，感受家人之间的亲情300第37周301胎宝宝：我是足月儿了301孕妈妈：身体更加沉重，胃口似乎好起来301生活保健302了解临产征兆，不再手忙脚乱302哪些特殊情况，需要提前住院302不要进行坐浴，避免感染303分娩前要保证充足的休息303分娩前排净大小便很重要303分娩时禁止大声喊叫303营养课堂304多吃高锌食物有助于自然分娩304孕晚期正常饮食即可304雪菜炒蚕豆促进消化305松仁玉米缓解疲劳305胎教课堂306音乐胎教：欣赏《小夜曲》，让孕妈妈心情愉悦306产检课堂307孕37周，检测胎动、胎心率307第38周308胎宝宝：临近出生，我加紧练习各种动作308孕妈妈：身体更加沉重，胃口似乎好起来308生活保健309提前了解三大产程，做到心里有数309本月尚未入盆，应该多运动310远离临产七忌，安心待产311营养课堂312待产期间适当进食312**产程：半流质食物312第二产程：流质食物312香菇胡萝卜鸡蛋面促进消化313香椿拌豆腐消除水肿313胎教课堂314语言胎教：读读《荷叶母亲》，感受母爱的伟大314产检课堂315孕38~42周，每周一次产检315第39周317胎宝宝：这时候我安静了许多317孕妈妈：为了宝宝，要吃好睡好317生活保健318拉梅兹呼吸法，加速产程318分娩巧用力，有利于缩短产程320营养课堂321剖宫产孕妈妈手术当天不要进食321剖宫产前不宜吃的食物321皮蛋瘦肉粥消除疲劳322羊肉丸子萝卜滋补身体322胎教课堂323语言胎教：绕口令：小柳和小妮，增强胎宝宝对语言的敏感323情绪胎教：欣赏《向日葵》，感受光明和希望323第40周324胎宝宝：我随时都会来“报到”324孕妈妈：日夜守候，只为那一刻324生活保健325缓解分娩痛苦的放松法325高龄初产妇必须剖宫产吗326待产房与产房的区别326过了预产期的应对策略326营养课堂327分娩能量棒和电解质补水液，提供能量327喝些蜂蜜水，可缩短产程327肉末豆角手擀面补充体力328番茄苹果汁增强食欲328胎教课堂329运动胎教：腹式呼吸给胎宝宝输送新鲜氧气329情绪胎教：小天使如约而至329附录1：孕期产检速查330附录2：孕期安全用药指导331附录3：母乳喂养姿势与技巧332

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