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香烟里的尼古丁并不致癌，那为啥吸烟有害健康？医生揭露真相

来源：泰然健康网时间：2024年12月31日 06:06

吸烟有害健康，是市面上香烟外包装必须印制的内容。吸烟危害健康，是重点宣传的内容之一。但实际上，效果并不好。身边吸烟的人越来越多，不完全统计我国烟民数量已超3亿。

说起烟草危害，第一个要拎出来批斗的是尼古丁，臭名昭著，十恶不赦：高致癌、高致死、只需一滴就能毒死几头牛，染上之后很难戒断，情况是不是这样的呢？有国外科研机构进行过专门的研究。

尼古丁属于一种生物碱，烟碱是它的另一个别称，名称起源于16世纪的欧洲，19世纪中叶，科学家们先后将尼古丁从烟草中分离出来，明确其化学式和结构。实际上，尼古丁只存在于烟草中是一种假象，它存在于土豆、红薯、西红柿等多种植物中，只不过剂量很小。

时至今日，科学家们研究确认，尼古丁的真相有：

1、它属于神经毒素，对人体中枢神经和胆碱神经起作用，人会短暂兴奋，然后会失落。

2、它可致命，毒性强于大部分生物碱，所以曾广泛提取用于杀虫剂。

3、长期吸入尼古丁，可使男女生理功能遇到障碍，严重程度与摄入量、时长成正比。

4、尼古丁可引起高血压，主要是兴奋交叉神经，释放儿茶酚胺，出现血压升高的问题。

5、尼古丁可成瘾，人会产生强烈依赖感，且半衰期仅2—3小时。

查遍这5条，也没有找到确认的尼古丁致癌的证据。早在2014年，美国疾控中心就指出，尼古丁不致癌，它们之间并没有明确的因果关系。世卫组织、国际权威癌症研究机构，至今发布了4类致癌物，第1类致癌能力最强，第4类基本无致癌力，也没有包括尼古丁。

那么，作为烟草主要组成部分的尼古丁，是不是就可以洗刷“冤屈”了？而且是不是就可以间接证明：吸烟并不危害健康？并不是。

吸烟是已被证实的强致癌行为，有的人甚至称，如果没有吸烟，人数众多的肺癌可能是一种罕见病。尼古丁不致癌，但它又强烈的成瘾能力，人体代谢尼古丁能力普遍较差，所以容易上瘾。吸烟者一根接一根抽烟，有的甚至一天两包，就是尼古丁引起的。

香烟主要的致癌物是烟焦油，直接影响血管健康，加速血管斑块形成。吸烟时大量烟草燃烧不完全形成的烟雾，直接致癌物质30种以上，烟焦油是“挑大梁”的。所以，一方面是烟焦油强烈致癌，另一方面是尼古丁可成瘾、难戒除，这两个狼狈为奸，成为烟草致命致癌的“搭档组合”。吸烟仍是严重危害健康的行为。

而且，尼古丁已证实会抑制抗癌物质分泌，如抑制一种叫阿朴奎胺碱的物质，它可以增强免疫力，消灭癌细胞的前身——前癌细胞。

由于尼古丁易上瘾，半衰期短，所以会在大脑形成记忆，一旦缺乏尼古丁，就会不断想吸烟，否则全身难受，食不甘味。当香烟点燃后，新补充进体内的尼古丁，短短数秒就会抵达大脑神经，使人产生虚幻的兴奋，难以自拔。但在重复的吸烟中，烟焦油等有害成分不断损伤健康，造成大量伤害，成为致癌因素。

换句话说，尼古丁是因为高成瘾的能力，成为癌症的助推，如果没有尼古丁，抽烟就像随便卷点树叶去抽，感觉一模一样。

如何戒烟？戒尼古丁之瘾，不同的人有不同的方法，可从4个方面考虑：

一是现场教学，去医院呼吸科、肿瘤科，观看吸烟致癌的人的模样，观看不吸烟，但被二手烟祸害的人的惨状，以及他们亲人的痛苦。

二是扔掉和远离一切与烟草有关的物品，脱离抽烟的圈子，减少应酬。

三是使用非尼古丁药物疗法，根据医生的处方药物戒烟。

四是亲人帮助监督戒烟+自己的坚持戒烟，把心瘾戒断，就相对容易了。

从下决心戒烟，到成功不吸第一天、第二天，以肺部为主的器官，慢慢在恢复健康，但如果复吸，一切又将前功尽弃。