水怎么喝才更健康？合理安排饮水时间有助于人体健康

　　“水之真谛，在于纯净”，“好在天然，贵在品质”，生活中这种描述水的文字，经常会被人们拿来议论水的健康所在。水是生命之源，也是人体不可缺少的一部分。正常情况下，人体每天摄入饮水量为8杯为宜，水怎么样喝才更健康，你真的喝对了吗？

随着人们的饮食起居逐渐走向小康，人们对养生、自身健康等问题，变得重视起来。尤其是饮水、就餐等问题上更是非常在意，因为人们知道病从口入，所以在购买和享用时，应该选择适合自己的，才是最好的。

说到饮水，当然要提高一个成语——“饮水思源”，也就是喝水的时候想起水是从哪儿来的。在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水,也不得不成了一门高深的学问。我们应该知道，水是人体的重要构成部分,也是营养来源之一。科学研究证实,人只要有水,20天不吃食物也饿不死,但如果没有水,3至7天就会死于脱水。

近年来“喝开水死亡”、“饮水死”等词汇，被人们所热议，来源于一个案例——

人们几乎每天都会选择喝开水，当然在喝之前一定要等稍微温热时在喝，但是在喝开水这种问题上，几乎是很正常不过的事情，但是河南省的一位王先生喝开水突然发病死亡了。王先生表示口渴，倒了开水，开水比较热，认为自己感冒了多喝些开水能够有助于感冒的好转，但是喝完以后王先生就发病死亡了，是自身患有疾病、还是水的质量不好？引起了众多老百姓的热议和关注。

水怎么喝才更健康?健康科学饮水的方法

究竟哪种水更适合人体摄入？

在以前，在没有人工制水技术的条件下，人们还在饮用自来水， 随着社会的逐步发展，以及大多数饮水案例以及生活常识让人们对水有了新的认识。现在大多数都是人工制水，桶装水和矿泉水应有尽有，但是依旧会有很多问题存在。所以经常会听长辈说，还是自来水好，那么，究竟哪种水更健康，其实喝水无非是为了解决口渴问题，如果深入讨论，恐怕要从制水的厂家进行一一调查...现在的超市、商场各种渠道的水资源都会贴有安全健康指标标签，所以人们可以安心饮水。

男人们经常说“女人是水做的”，却不知道自己都缺水。在生活中，许多男人不太注重补充水分，因为工作太忙，往往顾不上喝水，这样导致体内水份不够，影响了身体健康。男性朋友每天忙于职场打拼， 面对生活和工作的压力，再加上新陈代谢比女人更快，因此，男人更应该多饮水。

近年来前列腺疾病的发病率逐渐提高，男性更应该在平时多喝水，男性多饮水能够预防前列腺炎的发生，多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。但是饮水也不要过量，恰到好处即可。

由于人们的生活水平提高，需求也越来越多，这些需求充实着自己生活的方方面面，但是人们却想象不到即便是更好的生活需求，终究也是有利有弊的，所以做任何事情都要考虑好在进行实施和运作，以免伤害到自己的身体得不偿失。

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