我院在“一站式”学生社区开展心理健康教育实践活动

为贯彻落实《省教育厅关于组织开展“五育润心 沐光同行”心理健康教育活动的通知》要求，进一步提高心理健康教育的针对性、时效性，培养学生积极乐观的心理品质，促进学生身心健康全面发展。我院于10月、11月在一站式学生社区服务中心心晴阁举办系列心理健康教育实践活动，将心理健康教育下沉到学生社区，推动心理育人服务全覆盖。

【手执书卷，一“签”倾心——书签制作】

“笔架沾窗雨，书签映隙曛”，书签是穿行于书中的精灵，同学们发挥想象力，通过绘制属于自己独一无二的书签，表达了自己的内心世界，也在专注当下创作的过程中释放压力，达到了放松和减压的效果。此次活动同学们积极投入参与创作，不仅表达了自我，减轻压力，也增强了创造力和自信心，传达出坚韧、阳光、探索等美好的心理品质。

【释放压力，缓解情绪——心理沙龙 】

活动以情绪成语接龙这一轻松有趣的方式拉开序幕，大家围绕“情绪”这一主题，展开了激烈的成语接龙比拼，在欢声笑语中，加深了对各种情绪状态的理解和感知。通过游戏，同学们学会了以更加积极、乐观的心态去面对生活中的各种情绪挑战。而后同学们一起绘制了代表自己当下情绪状态的面具，无论是开心、生气还是焦虑，每一个面具都承载着大家的真实感受。通过佩戴面具、分享故事和相互倾听，同学们释放了内心的压力与不安，在这个过程中感受到彼此的理解与支持，也学会了更有效地表达自己的情绪和需求。

【漫步校园，美丽邂逅——植物明信片制作】

同学们携手漫步于天平校园，感受花草树木之美，每个人去探索寻觅自己喜欢的植物带回，再用橡胶锤将植物通过捶打的方式附着于空白明信片上，再捶打敲击的过程中释放压力，放松心情，同学们在使用植物制作过程中，感受着每一朵花每一片叶子蕴含的生命脉络，自然的美好，制作成一张充满创意又独一无二的明信片，制作完成后同学们纷纷写上对自己或他人的祝福，借由植物明信片和他人进行互动，既增加自我了解，也收获了社交支持。

【与书相约，“阅”见美好——心理读书交流会】

同学们围绕心理相关书籍以及自己的问题展开讨论和分享，在谈论探讨中解决问题。通过共同分享《FBI教你读心术》这本书了解到如何从人们说话时的动作看出他们内心的大致想法。《被讨厌的勇气》中写道:“毫不在意别人的评价，不害怕被人讨厌，不追求他人的认可。”这告诉大家在被别人讨厌时需要意识到，不害怕别人的讨厌，才能获得真正意义上的自由。《蛤蟆先生去看心理医生》中告诉大家：与其等待被治愈，不如自救。同学们共同探讨这一观点，大家相继提出自己在生活，学习上的问题，老师与其他同学耐心倾听同学们的烦心事，帮其解决疑惑。此次分享会，氛围温馨，大家围绕心理相关书籍，发表了自己的看法，分享了自己喜欢的片段与句子，共同探讨了相关问题，同学们也在相互探讨和分享中发展和成长。

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