精液颜色发黄好，还是发白好？

“我（男朋友）的精液是不是正常的？”

“健康的精液颜色发白好？还是发黄好？”

「好男人」的精液，符合这4个标准

健康的精液长啥样？

① 量：一次射精量2-6ml，量多量少与禁欲时间与有关。禁欲时间越长，精液量越多；

②颜色：乳白色或者灰白色，如果长时间没有射精，精液可能会呈现浅黄色，这些都是正常的颜色。

需要警惕的是透明的、红色、咖啡色或者混有血丝、血块的精液，都是不正常的。

透明的精液可能是无精症的表现，出现不正常的精液一定要及时去医院排查是不是因为疾病。

③气味：健康精液的气味有点腥，有石楠花的味道

④形状：健康的精液刚排出呈粘稠的果冻状，在60分钟之内会逐渐变成可以流动的液体。

太粘稠或者太稀薄都要提高警惕，及时排查。

医生提醒：这4个标准只是肉眼可见的特征，可以供初步排查。

而肉眼看不见的标准，对生育来说更为关键，包括精子的浓度、总数、活力、正常精子百分率，检查这些指标需要去专业机构。

每天都在做的这件事

特别擅长杀精

近年来，男性的精液质量在全球范围内急剧下降，这与现代人的生活习惯有很大关系。

如果你的男朋友有这些习惯，快帮他改掉！

No.1

久坐

久坐会让男性睾丸、附睾、前列腺等器官充血。可能导致前列腺炎或者精囊炎。

久坐会让睾丸、附睾温度升高，过高的温度不利于精子保持活力。因此，久坐杀精。

对策：

①上班族隔60钟就站起来活动一下，可以换个小水杯，强迫自己动起来接水喝；

②避免长时间骑车或者开车。

No.2

洗桑拿

精子最适宜的温度是比体温低1-2℃。桑拿房的高温水蒸气给全身加热，让精子受不了。

对策：准备生育的男同胞，为了下一代坚决不泡温泉，不洗桑拿。

No.3

穿紧身衣裤

紧身牛仔裤、紧身内裤会让睾丸温度升高，还会导致睾丸、附睾血液循环不畅，不利于精子存活。

对策：未婚和准备生育的男性朋友们，下半身穿宽松点哈。

No.4

熬夜

夜间内分泌更旺盛，夜间休息有利于提高精子质量。

对策：调整作息，早睡早起。

No.5

吸烟、喝酒

吸烟是优生优育的敌人！吸烟能导致精子浓度和精子活力下降，还可能导致阳痿。

饮酒可能诱发前列腺炎和性功能障碍，从而导致不育，啤酒也算哦。

对策：早戒烟早受益，起码生育前3个月就别喝酒了。

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