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高原反应的饮食

来源:泰然健康网 时间:2024年12月31日 08:08

高原反应的饮食

  1、高原适应不全症宜食用:

  初入高原时应多食碳水化合物类、多种维生素和易消化食品。高碳水化合物食品可提供葡萄糖和增强肺部弥散能力,高碳水化合物主要指的是稀饭以及馒头。以便在高原进行重体力劳动。

  2、高原适应不全症忌食用:

  禁止饮酒,由于酒精可以改善血管,故使血压下降,增加心脏的符合,初期进入高原不适宜饮酒,但是如果反应消退的,就可以适当的饮酒有热身的作用。

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