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孕期保健小贴士

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 00:50

孕期是一段很漫长的时间，这段时间女性会发生很多变化，包括体型。很多女性会因为妊娠期的身体变化而变得心情烦躁甚至抑郁，其实，妊娠期是女人一生中最美好的时光，女人应该在这个阶段保持快乐的心态，好好享受这个美好的过程。以下介绍一些孕期保健的小贴士。

妊娠期要保持快乐

妊娠期是每个女人一生中最美好的时光，你要充分的享受它。然而，一些女性会由于自己身体的变化而经历情绪的不稳定。重要的是要记住，你的身体在发生的变化是为了宝宝的好，学着接受这些变化成为你健康怀孕的一部分。你的情绪对成长中的胎儿是有影响的，所以要努力试着让自己保持快乐开朗。

荷尔蒙的变化

孕妇身体里发生着许多荷尔蒙的变化——当然，不同的女性变化也不同。一般来说，怀孕会使胸部增大、异常的毛发增长，还会有妊娠纹、痤疮、疼痛以及手脚肿胀。你的衣服会不合身，鞋子会不合脚，体重也会增加。但这并不意味着你要放弃自己，而不好好打扮。要耐心一点——这也是一种美德。

减少妊娠纹

妊娠纹在妊娠期长出，在这段时间，纹路会扩展到它的最大限度。但是，你可以通过一些简单的步骤来减少它们，并且可以让它们在生产之后消失。可可脂对减少妊娠纹很有优势，这是众所周知的。所以，记得在沐浴之后全身涂抹可可黄油身体乳。它还能让你的皮肤更加柔软。此外，一些伸展运动也能帮助你缓解难以对付的妊娠纹。

脱毛

在怀孕期间脱毛是一件痛苦的事，因为漂白是可以的，所以脱毛最好的办法就是打蜡脱毛。比基尼打蜡也是很多医生允许的。所以，如果你有胆量的话就去做吧。面部毛发可以通过穿线法去除，但是你需要经常光顾美容店，因为妊娠期毛发的生长速度比平时要快。

痤疮的麻烦

痤疮是一个令人不愉快的麻烦，但是它能通过家庭补救措施轻易的解决。你可以把姜黄粉、凝乳和绿豆粉混合起来，然后敷在脸上，变干以后再洗掉。或者，你可以在长痤疮的区域涂抹用楝树叶做的糊糊。

解决疼痛

脚部疼痛与肿胀是常见的问题，特别是在妊娠期的最后三个月。这也是你去做温泉按摩或者足部磨砂来慰劳自己的一个很好的借口。只要确保你的按摩师的动作轻柔就行。修脚也是放松疲惫的一个好方法。

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