健康生活小贴士

概述

为了我们的身体健康着想，我们在生活中要注意到很多的问题，那么关于健康的知识你又懂得多少呢？下面是一些相关的健康的生活小贴士，希望帮助到大家。

步骤/方法：

1、在吃药的时候，特别是胶囊的这一种药物，要用冷水吃药，如果是晚上吃药的话，要在睡觉前半个小时的时候，把药给吃掉，然后在活动一下，不要立刻就躺下。

2、在下午五点多的时候，如果要吃饭，可以吃的少一点，因为在五点之后，我们的身体对于能力的需求就没有那么大了，而且在平时的时候喝上了十杯氺的话，可以让我们没有膀胱癌。

3、如果一个人的睡眠时间没有一天八个小时的话，人就会变笨的，记忆力下降，所以一定要有充足的睡眠，在中午有午休的习惯的话，人体还不容易老的快哦。

注意事项：

每天喝咖啡不要太多了，至多是两杯，多了容易失眠。

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