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怎么样的瘦身方法不会反弹？

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 01:05

疾病：肥胖症

问题：

我生完孩子之后我的体重就一直增加，已经完全看不出腰身了，之前为了宝宝，什么营养都在吸收，现在想减肥都减不下去了，不敢吃减肥药

回答1

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李希弘医师家庭医生在线合作医院其他全科

健康指导：一般不建议通过服用减肥产品比如减肥药减肥茶等方式来减肥瘦身，因为可能会对身体产生一定的危害作用，最健康有效的减肥方式是通过日常饮食适量控制饮食摄入以及多运动锻炼来来进行减肥瘦身控制体重，具体可以在正常饮食基础上适量减少饮食摄入另外加强运动锻炼这样坚持下去你会瘦下去

2016-01-15 09:17

回答2

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回答3

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黄飞龙医师家庭医生在线合作医院其他妇产科

您好，减肥最健康的方法就是多做运动，配合控制饮食减肥，多饮水，多吃水果和蔬菜等富含纤维素的食物，少吃比较油腻的食物，晚餐不要过饱，睡前尽量避免吃东西。您好，建议每天跑步运动半小时以上，也可以练瑜伽，或骑单车半小时以上，以达到燃烧脂肪的效果，或每天做五十到一百个仰卧起坐。

2016-01-15 16:24

就医问药

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什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

卫巧贤

主任医师未知

广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区

擅长：对儿童内分泌疾病，如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿详情»

陈宏

主任医师教授

南方医科大学珠江医院

擅长：从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病详情»

龚群

主任医师教授

上海儿童医院

擅长：小儿营养性疾病、儿童生长迟缓，生长发育偏离及难治性佝偻病的诊详情»

舒尔佳

疗效：用于肥胖或体重超重患者(体重...

拜唐苹

疗效：配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。