减肥，不仅仅是身体的战斗，更是心理的战斗。那么，如何通过改变心态，来帮助我们告别肥胖呢？
首先，我们要树立正确的减肥观念。减肥不是为了取悦别人，而是为了自己的身体更健康，生活更美好。只有这样，我们才能真正做到自律，不因一时的诱惑而放弃减肥。
其次，我们要学会接纳自己。每个人都有自己的美，胖一点或瘦一点，都不影响我们的价值。只有接纳自己，我们才能摆脱对体重的过度关注，专注于自己的生活。
再者，我们要培养积极的心态。遇到困难时，我们要相信自己有能力克服。遇到挫折时，我们要鼓励自己再试一次。只有保持积极的心态，我们才能坚持下去，最终实现减肥的目标。
最后，我们要学会放松自己。适当的休息和娱乐，可以帮助我们缓解压力，恢复精力。只有劳逸结合，我们才能保持良好的身心状态，更好地投入到减肥的过程中。
总的来说，心理减肥法，就是通过改变心态，来帮助我们更好地应对减肥过程中的挑战。只有内心强大了，我们才能战胜肥胖，迎来更好的自己。
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