塑造更好自己！这个夏天给自己一个坚持的理由

减肥是享瘦人生中最值得研究的课题，

想要减肥，不能只立flag

执行力差的人在减肥的赛道上必定跌倒

哭看别人跑向终点...

想要瘦，想要练出紧致线条？

“万人瘦身大赛”来帮你！

无论你是计划已久却迟迟未开始运动的健身小白

还是已经在运动道路上自律许久的健身达人

“万人瘦身大赛”都会给你一个坚持的理由！

两个月的督促与陪伴

帮助你塑造出更好的自己！

由于疫情原因，此次瘦身大赛我们采取线上打卡的方式举行，我们建立了瘦身大赛专属四类社群，在群里会有专业的指导老师发布任务，学员们每天积极打卡。

MOSSA

在Mossa群，我们邀请了明星教练Aben Li，每周为我们制定本周的运动教程。

一周健身星

名字：陶莎莎

年龄：35岁

基础身材信息 ：身高163cm，体重60kg （目测55kg）

推荐的饮食：少油少盐多蛋白质，主食多选用粗粮（少点外卖，晚7点之后禁食）

最爱的运动方式：器械训练搭配有氧舞蹈/搏击操；身心流动缓解疼痛以及拉伸

是什么让你坚持健身：健康减肥成功后的成就感；自信心的提升；病痛的消失；以及健身生活中遇到志同道合的伙伴

毕秀

一周健身星

名字：张镅

年龄：45岁

累计减重：4.8斤

推荐的饮食：高蛋白低碳饮食

基础信息：属于明显的产后肥胖，生完孩子一直120多斤。

瘦身经历：之前自己减过，基本只吃早饭，中饭和晚饭不吃，中间饿了就吃点水果，然后每天大概走5公里左右，瘦到113左右就不掉了，最近半年因为疫情反弹明显，决定跟着老师指导继续减肥。

本次大赛感受：参加了时尚健康瘦身大赛毕秀群之后，了解到自己以前减肥有误区。专业营养师配置的食谱，让我感觉健康合理的饮食能“吃”出好身材。

还有就是想保持好身材一定要坚持，在活动中坚持打卡，活动结束后也不能松懈，这样才能持久拥有苗条的身材。一起加油吧！

呐咓

一周健身星

名字：郭欣

年龄：46岁

基础身材信息 ：身高167 ；体重55公斤

我的饮食结构：

早饭：所有想吃的平时怕长肉不敢吃的和咖啡

午饭：单位盒饭，除非特饿，尽量控制不吃主食

晚饭：2-3瓶啤酒和大量菜少量肉

喜欢各种运动，比较擅长的：羽毛球、乒乓球、篮球、壁球。

从2019年8月开始尝试跑步，当年10月参加的首次半马，成绩1小时50分。

为了控制体重，尽量不长肉，能够心情愉悦的大吃大喝，必须坚持运动。

星光团

一周健身星

姓名：陈秀甜

年龄：30

基础身材信息 ：身高:166 ；体重160

推荐的饮食：推荐碳循环关注食物的热量和升糖指数

是什么让你坚持健身：为了健康坚持减肥，没有运动就正常工作

2020时尚健康燃脂瘦身大赛社群火热招募中！由时尚健康联合MOSSA、呐咓、毕秀、星光团，开启专业的“饮食”+“运动”指导，助你在这个夏天轻松享“瘦”！

无论你是计划已久却迟迟未开始的运动小白，还是已经在运动道路上自律很久的健身达人，“燃脂瘦身大赛”都给你一个坚持的理由！

扫码备注瘦身大赛即刻进群

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