WatchOS11如何追踪午睡

WatchOS11如何追踪午睡？
在WatchOS11中，追踪午睡变得简单又有趣！虽然它没有专门的“午睡”模式，但你可以通过“健康”应用来记录你的午睡时间。️

首先，打开“健康”应用，并找到“睡眠”选项。在这里，你可以设置就寝和起床的时间，以及为“睡眠”专注模式启用定时。️

️ 当你准备午睡时，确保“睡眠”专注模式已启用，并设置好就寝时间。这样，系统就会自动跟踪你的午睡时间，并记录下来。

第二天，你可以在“健康”应用中查看你的睡眠数据，包括午睡时间。这样，你就能更好地了解自己的睡眠习惯，并做出相应的调整。

此外，你还可以根据需要调整睡眠目标，比如增加或减少卧床时间，以及建议的就寝时间和起床闹钟。这样，你的午睡记录就会更加准确和个性化。

现在就开始追踪你的午睡吧！让WatchOS11帮你记录每一个美好的午睡时光！

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