肌肉萎缩如何锻炼恢复 增强肌肉营养恢复健康

　　人体多个部位都有肌肉的存在，而肌肉对人体活动有着重要的意义。近年来患上肌肉萎缩的人数不断增加，人们要增加对该疾病的重视。肌肉萎缩患者要及时对疾病症状引起重视，然后尽早接受正规的治疗。已经萎缩的肌肉部位要通过锻炼来恢复，那么，肌肉萎缩如何锻炼恢复?

　　发现肌肉萎缩的症状之后，患者首先要确定是什么原因引起的，然后积极根据病因接受正规的治疗，避免萎缩现象加重。之后患者在生活中要进行恢复锻炼，让萎缩部位重新恢复健康。患者要刻意增加萎缩部位肌肉的锻炼，帮助恢复受损部位肌肉的活力，但是不要过度运动，以免损伤加重。

　　比如腿部肌肉萎缩的患者，每日刻意进行一段时间的散步和慢跑。随着肌肉的不断恢复，患者要增加运动的时间，有助于腿部肌肉快速恢复健康。手部肌肉萎缩的患者则多转动手臂，适当提一定重量的物品。背部、腰部、颈部肌肉萎缩的患者也要适当增加患病部位的活动。

　　还有，除了肌肉的主动锻炼之外，被动锻炼也有助于萎缩部位肌肉的恢复。患者每日对自己的肌肉萎缩部位进行按摩，让患处感觉有热感，能够有效促进该部位的血液循环，促进身体的恢复。除了锻炼之外，患者还应该增加肌肉的营养，多食用含钙、蛋白质、维生素的食物，让肌肉慢慢恢复健康。

　　上文已经简要为大家介绍了肌肉萎缩锻炼恢复的有效方法，相信患者一定能够做好锻炼，促进患处早日恢复。还有，患者的锻炼方法要询问医生的意见，避免错误方法导致病情加重。同时患者要根据病因进行专业的肌肉萎缩治疗，而且要定期复查，了解肌肉状况。

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