運動后怎樣做肌肉恢復?

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運動后怎樣做肌肉恢復?

聽說運動后,容易造成肌肉一塊一塊,需要做肌肉恢復,否不知道怎樣才能達到肌肉恢復的效果.

棯ηＩаη

5 次浏览2008.04.20 提问

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本回答由达人推荐

木槿。

2008.05.05 回答

很简单，运动后要记住对运动过的部位进行按摩，不然你美美的线条上就会出现某些部位不协调的现象喔！

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其他回答(2)

其他回答(2条回答)

八五

2008.04.20 回答

多休息，肌肉恢复需要1天到2天

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清轻海风

2008.04.20 回答

运动时多少量多次喝水，运动后做拉伸和放松运动，半个小时内服用蛋白粉

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