减肥怎么饮食

美咯

减肥怎么饮食

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，25岁）可能是经常吃宵夜的原因，最近特别胖，如果想要减肥的话，该怎样控制饮食呢？

医生回答(1)

李峰永|副主任医师整形外科 中国医学科学院整形外科医院三甲

病情分析：想要取得一个比较良好的减肥效果，控制饮食是必不可少的一步。首先，减肥期间不能吃高脂肪的食物，比如动物肝脏，肥肉以及油炸食品等。其次，减肥期间不能吃高糖分的食物的食物，比如糕点类以及糖类和膨化食品等。其次，每天要保证充足的营养，可以多吃一些新鲜的果蔬。

2022-04-07 17:30:14

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