关爱女性健康，从青春期做起

关爱女性健康，从青春期做起

一.什么是青春期？
青春期是指从童年到成年的过渡时期，世界卫生组织（WHO）将青春期年龄定义为10岁-19岁，可划分为青春早期（10岁-13岁）、青春中期（13岁-16岁）、青春晚期（16岁-19岁）。女孩青春期的开始与结束时间比男孩早两年左右。
二、青春期的生理特点
1、体格生长发育迅速加快，身高、体重突增，臀部圆润，皮肤细腻，嗓音变细音调高，生殖系统发育及功能逐渐成熟。

2、第二性征发育：正常8~14岁乳房开始发育，阴毛腋毛开始生长，一般乳房开始发育两年后月经来潮。
3、月经初潮，月经的出现是女孩青春期最显著的生理标志。月经初潮的年龄多在12~14岁之间，一般10~16岁来月经都是正常。来月经5年内，尤其是一年内，月经不规律、量多或少或经期延长淋漓不尽，是由于青春期下丘脑-垂体-卵巢（HPO）轴发育不成熟，不能正常排卵引起，是生理性的。
三、青春期的心理变化
1、独立性增强，不希望父母过多干预自己的生活学习
2、情绪两极化，行为易冲动
3.心理“闭锁，内心世界逐渐复杂，不想跟家长交流。
4、性意识萌动。

四、如何做好青春期保健，才能让其快乐健康成长
1、让青春期的女生，保持心情舒畅，了解自身的变化。父母给她空间，给她理解，合理膳食，适当运动。
2、做好乳房保健，选择合适的乳罩，不要束胸
3、做好经期保健：（1）注意局部卫生，勤换卫生巾（不超过两个小时换一次），不要游泳和盆浴，避免生殖系统感染（2）注意保暖，
不要用冷水洗头洗澡，不吃生冷食品（冰镇食品），（3）不要做剧烈运动。(4)经期不要热敷，不要捶腰，避免加重不适和经期延长。

五、青春期身体出现何种情况，需要看医生。
青春期最常见的问题就是月经异常。月经问题多是生理性的，但也有多囊卵巢综合症高泌乳素血症等病理情况。
1、月经不规律、量多或少 ，来月经三年内尤其是一年内 ，不需要治疗。但当出现流血量多大出血或者是淋漓不尽超过两周，影响正常休息和生活就需要治疗。
来月经两年至8年内，出现月经异常，不规律、量多或者是少需要看医生，排除异常情况。
2、痛经，月经初潮后经期会出现下腹部坠疼腰酸等不适，如果不影响正常生活和学习，不需要治疗，如果影响休息和生活就需要看医生。
3、闭经，年龄超过14岁，第二性征未发育；或年龄超过16岁，第二性征已发育，月经还未来潮，是原发性闭经需要看医生。如果10岁以前来月经或者是8岁以前出现乳房发育，考虑性早熟，需要及时看医生

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