下列不利于青少年身体健康生长发育的是（　　）

1.

维持体温的相对稳定，是人体进行正常生命活动的基础，下列说法正确的是（　　）

A . 测量体温只能在腋窝，口腔、直肠不能判断是否发烧 B . 发烧对人是有害无益的 C . 人体被病菌、病毒感染时，体温会升高 D . 人的正常体温是36.8℃

A . 不与异性同学交往 B . 积极参加文体活动 C . 为了发育，只吃肉类食品 D . 为了成绩，经常熬夜学习

A . 细嚼慢咽 B . 大声尖叫 C . 边吃边笑 D . 随地吐痰

1.

青少年应养成健康的生活习惯，下列选项中属于健康的生活方式是（　　）

A . 不吸烟少喝酒 B . 熬夜学习到天亮 C . 为减肥不吃饭 D . 积极参加劳动

2.

我们要倡导健康的生活方式，以下叙述不正确的是（　　）

A . 合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理都属于健康的生活方式 B . 健康成年人每人献血200～300毫升对健康无害 C . 改善室内空气污染最有效的方法是喷酒空气清新剂 D . 没有生产厂家名称、生产日期和保质期的食品，即使包装完好，也不可食用

3.

下列对生活方式的分析中，缺乏科学依据的是（　　）

A . 油炸食品油脂含量高，不宜多吃 B . 每次感冒都用家人用剩的感冒药进行治疗 C . 高蛋白食品虽营养丰富，也应适量摄取，确保营养均衡 D . 酗酒造成的酒精中毒，不仅会影响人的神经系统，对其他脏器也有影响

1.

体育运动会导致体内需氧量增加，不利于身体健康。（判断对错）

2.

健康的生活方式可以使我们远离疾病，健康的生活．你认为健康的生活方式有哪些？谈谈你的看法．

3.

仔细阅读下文，分析回答下列问题：

某同学自上初中迷上“超级女声”后，每逢“超女”电视节目必看，为了追逐心中的偶像，有时还逃课去现场看演出；为了模仿偶像苗条的身材，经常不吃早餐，中、晚餐也吃得很少．

（1）该同学的这种生活方式，有哪些不对之处？

（2）这样发展下去，对身心健康会产生什么影响？

（3）为帮助该同学增进健康，请你提两点建议．

1.

饮食直接影响我们的健康。我国科研人员综合研究了心血管病与饮食的相关性。研究结果显示，2002-2018年我国全谷物、坚果、蔬菜、水果、红肉（主要指家畜的肉）的平均消费量呈上升趋势，然而除红肉摄入量高于中国国家膳食指南中规定的推荐水平外，其他食物平均摄入量仍低于推荐水平，这些因素成为引起缺血性心脏病的饮食风险因素。下图显示2002年、2010年、2015年、2018年饮食风险因素与缺血性心脏病死亡率相对比例的关系。请分析回答：

（1）

据图可知，导致缺血性心脏病死亡率相对比例较高的前三位饮食风险因素是。2018年导致缺血性心脏病死亡率相对比例高于其他年份的饮食风险因素是。

（2）

红肉富含蛋白质。蛋白质是构成人体的重要物质。蛋白质在人体消化道内最终被消化为，该物质通过小肠皱膜上的进入循环系统。红肉还含有较多的，摄入量过多可能会造成动脉粥样硬化，使血管闭塞成形成血栓，引起心血管病等。

（3）

预防缺血性心脏病要从小养成良好的饮食习惯，多吃全谷物、新鲜蔬菜和水果等食物。在合理膳食的同时，还要做到经常，增强心肌功能，改善血液循环。

2.

随着生活水平的提高，初中生肥胖症患者逐年增多．减少肥胖、增进健康、关爱生命日益引起人们关注．请你回答下列问题：

（1）

如图表示每小时耗氧量与活动方式的关系．图中四种活动方式，如果活动时间相同，你认为最佳的减肥方式是 

（2）

小明同学患有肥胖症，原因之一是饭量很大．米饭的主要成分（淀粉）在小肠内最终消化成 ，该物质由消化道进入血液的生理过程叫 ．

（3）

小明采用了果蔬减肥的方式，每天只吃蔬菜和水果．结果得了胃病﹣﹣胃酸过多，医生建议用“胃舒平”药物来治疗，“胃舒平”主要成分是 （填化学式）

（4）

坚持果蔬减肥法一段时间，小明经常会头晕，医院检查发现小明红细胞数目低于正常值，小明可能患了 （填病症名称）

3.

随着生活水平的提高，初中生肥胖症患者逐年增多．减少肥胖、增进健康、关爱生命日益引起人们关注．请你回答下列问题：

（1）

图表示每小时耗氧量与活动方式的关系．图中四种活动方式，如果活动时间相同，你认为最佳的减肥方式是 ．

（2）

小王同学患有肥胖症，原因之一是饭量很大．米饭的主要成分（淀粉）在小肠内最终消化成

．

（3）

如果小王想控制自己的饮食结构来减肥，每天最应减少摄入量的营养物质是 ．

A . 青少年可以少吸烟，少喝酒 B . 处方药的说明书上标有“OTC“标识 C . 健康是指身体上和心理上的良好状态 D . 静脉出血时应压迫伤口的远心端止血

2.

健康是幸福生活的重要指标，下列做法有利于身心健康的是（　　）

A . 遇到挫折不与人交流 B . 熬夜学习，晚睡晚起 C . 不积极参加体育运动 D . 远离毒品，拒绝吸烟和酗酒

A . 通宵玩电游 B . 吸烟酗酒 C . 合理宣泄 D . 可乐当水喝

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