儿童如何保护好眼睛

儿童近视眼无法恢复视力，但可以通过配戴眼镜、药物治疗、改善用眼习惯、增加户外活动、合理饮食等方法矫正视力或延缓近视进展。 1、配戴眼镜：如果儿童已经确诊为真性近视，则配戴眼镜是常见的矫正视力的方法。通常可以选择框架眼镜或者角膜塑形镜。角膜塑形镜是一种特殊设计的隐形眼镜，通过对角膜表面的轻微改变，从而达到清晰视力的效果。但需要注意，配镜前应该进行详细的屈光检查，以确定真实的近视度数，并避免过矫或欠矫。 2、药物治疗：在医生的指导下，儿童可以尝试使用低浓度的阿托品滴眼液来缓解近视。这种药物能够松弛睫状肌，改善睫状肌的疲劳状态，对于儿童近视的治疗有一定的帮助。但请注意，药物治疗需要严格遵循医嘱，以免产生不良反应。 3、改善用眼习惯：这是预防近视度数进一步加深的重要方法。儿童应尽量避免长时间使用电子产品，如手机、平板、电视等；在学习或阅读时保持正确的坐姿，眼睛与书本保持适当的距离；定时休息眼睛，比如每学习45分钟就远眺5~10分钟；避免在昏暗的环境下阅读；每天坚持做眼保健操等。 4、增加户外活动：研究表明，户外活动可以有效预防近视的发生和发展。因此，家长应鼓励儿童多参加户外活动，如打球、跑步、骑车等。 5、合理饮食：饮食对儿童的眼睛健康也有一定影响，建议多吃富含维生素A、维生素C、维生素E、锌、硒等的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，以保持眼睛的正常功能。 再次提醒的是，真性近视一旦发生是不可逆的，目前的治疗方法主要是控制近视度数的进展，而不是完全恢复视力。因此，儿童一定要注意保持健康的用眼习惯，预防近视的发生。

宋红欣

主任医师

北京同仁医院

患者日常可以通过吃富含叶黄素或维生素的食物、养成良好的用眼习惯、做眼保健操等措施来提高视力；同时，需积极治疗引起视力下降的原发病。通常，视力下降可能是由于角膜炎、屈光不正、青光眼等疾病所导致的。 一、日常措施。 1、吃富含叶黄素或维生素的食物：比如西红柿、菠菜、猕猴桃、胡萝卜等，这些食物可以为视细胞提供所需的营养，进而在一定程度上提高视力。 2、养成良好的用眼习惯：比如在写字或看书时端正姿势、避免躺着玩手机、避免在黑暗的环境下用眼等，都有利于视力的维护。 3、做眼保健操：长期的视疲劳容易引起视力下降，而做眼保健操可以促进眼部的血液循环，进而改善视疲劳，从而防止视力下降的发生。 二、医疗措施。 1、角膜炎：角膜炎会导致患者的角膜发生水肿，进而影响入眼光线在眼内的传播，从而引起视力下降。临床上，医生会根据角膜炎的类型，采取合适的用药方案。例如：如果是细菌性角膜炎，则医生会为患者外用左氧氟沙星滴眼液等抗生素类的药物；如果是真菌性角膜炎，则医生会为患者外用那他霉素滴眼液等抗真菌类的药物。 2、屈光不正：屈光不正会使入眼的光线不能在视网膜黄斑中心凹聚焦，进而引起视力下降。临床上，医生一般会为患者配戴眼镜，比如框架眼镜或角膜接触镜；若患者想摆脱眼镜的束缚，则在各条件都允许的情况下，医生会为患者进行屈光手术，常用术式包括角膜屈光手术、眼内屈光手术和巩膜屈光手术等。 3、青光眼：青光眼患者通常存在病理性的眼压升高等情况，而高眼压会使眼球周围的组织发生水肿，并对视神经造成压迫，进而引起视力下降。临床上，医生会向此种患者的眼内频滴硝酸毛果芸香碱滴眼液等缩瞳剂，还会给予患者布林佐胺滴眼液等碳酸酐酶抑制剂，进而降低患者的眼压，从而起到提高患者视力的作用。 4、其他：糖尿病视网膜病变、干眼症、白内障等疾病，都可能导致患者出现视力下降的症状，建议这部分患者及时前往正规医院的眼科诊治。 需要提醒的是，一旦出现了视力下降的症状，建议患者及时前往医院的眼科就诊，医生会通过视力检查、眼压测量、裂隙灯检查等明确病因，并根据具体情况，制定合适的治疗方案，从而科学、有效地提高患者的视力。

宋红欣

主任医师

北京同仁医院

眼睛的正常视力因年龄、生长发育和个体差异等因素而异。一般而言，正常裸眼视力是指能在5米处看清楚的程度。对于不同年龄段的人，正常视力范围可能会有所差别。 1、儿童：儿童的正常视力会随着年龄的增长逐渐发展和提高。3岁儿童的正常视力为0.3~0.5，4岁儿童的正常视力为0.4~0.5，5岁儿童的正常视力为0.5~0.7，7岁以上儿童的正常视力接近1.0。 2、成年人：对于成年人，正常裸眼视力通常是1.0或以上。这意味着在5米处，他们能清楚地辨认出标准视力表上的字符或图形。 3、老年人：随着年龄的增长，视力可能会出现自然下降。因此，对于老年人来说，正常视力范围可能略低于1.0。 需要注意的是，正常视力范围并不是绝对的，因个体差异而异。定期进行视力检查和筛查对于确保眼睛健康非常重要。保持良好的用眼习惯、进行适当的眼部锻炼，多进行户外活动有助于促进视力发展和眼睛健康。一旦发现视力异常，应及时到正规医院的眼科就诊，明确诊断后配合医生采取针对性的措施。

宋红欣

主任医师

北京同仁医院

眼睛发红视力模糊，可能是生理性原因，也可能是视疲劳、眼外伤、角膜炎、结膜炎、虹膜睫状体炎、干眼症、葡萄膜炎等病理性原因所引起的，临床上，针对不同的原因，需采取不同的治疗方法。 一、生理性原因。 健康人在睡眠不足、哭泣太久等情况下，可有眼睛发红视力模糊的现象。这种情况属于正常生理现象，无需治疗，只要注意休息，一般在1~2天内即可自行缓解。 二、病理性原因。 1、视疲劳：当存在视疲劳时，眼球毛细血管扩张，可导致眼睛发红；而控制眼球的肌肉处于相对紧张的状态，一时无法调节眼球，会造成视物模糊。针对这种情况，轻症者，可休息、远眺、做眼保健操，以缓解症状；重症者，可遵医嘱应用人工泪液、七叶洋地黄双苷滴眼液等。 2、眼外伤：当眼部受到外伤，比如外力撞击时，可造成局部毛细血管损伤，导致眼睛发红；另外，外伤可直接损伤角膜上皮及瞳孔等，造成视物模糊。针对这种情况，建议患者及时至眼科就诊，由医生根据伤情采取不同的治疗方式。以撞击伤为例，早期可局部冷敷，48小时后改用热敷，如果病情严重，应及时就医。 3、角膜炎：发生角膜炎时，局部炎症反应明显，结膜血管扩张充血，可导致眼睛发红；另外，炎症刺激使角膜上皮发生浸润，角膜透明度下降，可造成视物模糊。针对这种情况，首先应明确病因，以感染性角膜炎为例，需要积极进行抗感染治疗，视病原体的种类应用抗生素、抗病毒药物、抗真菌药物等。 4、结膜炎：发生结膜炎时，结膜充血，导致眼睛发红；部分急性结膜炎可产生较多分泌物，如果正好遮挡瞳孔，可造成视力模糊，另外，结膜炎可蔓延到角膜，引起角膜上皮损伤，也可造成视力模糊。针对这种情况，先要明确病因，不同类型结膜炎的治疗不同，以细菌性结膜炎为例，可遵医嘱局部使用抗生素滴眼液，必要时需全身用药。 5、虹膜睫状体炎：发生虹膜睫状体炎时，由于炎症刺激，导致眼睛发红；炎症渗出物可引起房水、玻璃体以及瞳孔区域、晶状体表面浑浊，可造成视力模糊，此外，毒性产物可能引起视网膜和视神经乳头的炎症反应，也会造成视力模糊。针对这种情况，主要采取局部药物治疗，包括睫状肌麻痹剂、糖皮质激素滴眼液、非甾体类抗炎药等。 6、干眼症：发生干眼症时，周围球结膜因受干燥刺激，会出现充血现发红象；另外，由于眼表没有充足的水分滋润，角膜、结膜可出现损伤，造成视物模糊。针对这种情况，需要先明确病因，再进行治疗，比如由药物因素引起的干眼，应遵医嘱停药或换药。 7、葡萄膜炎：发生葡萄膜炎时，炎症可刺激前房出现色素渗出，并且可导致结膜充血，使眼睛变红；另外，结膜充血还会引起房水浑浊，造成视物模糊。针对这种情况，首先应查明病因，在病因治疗的基础上，需要综合运用散瞳剂、非甾体类抗炎药、糖皮质激素和免疫抑制剂等。 综上，引起眼睛发红视力模糊的原因较多，建议患者及时至正规医院的眼科就诊，配合医生进行相应的检查以明确病因，并根据病因采取相应的治疗。

接英

主任医师

北京同仁医院

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