如何保护儿童的视力范例6篇

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如何保护儿童的视力范文1

孩子视力勤检查

首先，家长要注意儿童视力的检查。我们认为，对三周岁以上的孩子，家长可以在家里教他们查E字视力表。这些视力表在书店里都有售，三周岁的孩子如果视力低于0.6，四周岁的孩子如果低于0.8，或者两只眼睛的视力相差一行以上，那就有必要到医院去进行相应的检查，包括散瞳验光检查，这样我们就可以了解孩子的屈光状态，指导平时的用眼习惯。

如远视度数较高的孩子，我们会建议家长早一些教孩子写字画画，适当多用些电脑，增加精细操作，以促进视力发育和降低远视度数；反之，如果孩子远视储备较少或已处于近视状态，那我们就要求孩子多户外活动，减少近距离用眼和使用电脑；视力不良除了屈光不正引起外，还有其他眼病可以引起，如发现问题要及时治疗。视力自查正常的情况下，我们建议家长每三个月自行复查孩子视力一次，以便及时发现问题。

观察孩子眼睛异常

除了视力检查以外，家长还要注意孩子有没有眼睛位置的异常，就是我们通常所说的斜视。要注意孩子有没有歪头走路和看东西的习惯，如果头向一侧肩斜，很有可能是由眼外肌麻痹造成的麻痹性斜视；另外，要观察孩子在太阳底下是否总是眯着一只眼睛，看东西时有时两只眼睛注视在同一目标点上，有时一只眼睛注视在目标点上，另一只眼睛似乎看着另外一个物体，发生了向外侧偏斜，这可能是我们所说的外斜视；还有一种通常容易发现的“斗鸡眼”，即所谓的内斜视。如果发现上述这些情况，要及时就诊，进行矫治，否则会影响视功能的发育。有的斜视要手术，有的斜视通过戴眼镜就可矫正。

教孩子保护视力

如何保护儿童的视力范文2

一“数”惊人

据国内统计，学龄前儿童的视力低常率平均已高达15.34%，其中5岁年龄组达到17.84%，儿童弱视检出率为3.98%；在婴儿0～7岁的儿童中，有斜视和弱视的占2%～5%。

路线文本：

胎儿时期：宝宝已经会张开眼睛，但看到是还是黑暗世界。

初来人世：几周后，他就能看见光和形状，聚焦的距离正好是哺乳期看到妈妈眼睛的距离（25厘米左右）。

出生后2～3个月：他可以认清你的面孔和近处的物体，并追踪运动的物体。

到4个月时：孩子会用眼睛发现正在靠近他的不同物体，他会伸手去抓。

到6个月时：宝宝可以利用眼睛辨认不同物体之间的差异。

孩子1～2岁：他的视力快速发育，可达到成人水平的30%。

3～5岁可达到成人80%。

7～9岁时，孩子的视力完全接近成人水平。

眼睛的“烦恼”

（一）婴儿期常见先天性眼疾

是指某些人一生下来眼睛就有缺陷。如近视（不能看见远处的物体）、远视（眼球长轴短于正常值）、先天性小眼球、先天性视网膜脱离、先天性夜盲和先天性白内障等。

*高度近视眼是属于常染色体隐性遗传，父母双方患病时，子女发病为100%；父母一方患病，子女发病为50%。但中度近视眼遗传因素只占60%。如矫正视力低于0.3均属低视力患儿，大多低视力患者是由于先天性眼病所致。

（二）常见后天性眼病

（1）弱视——往往是一只眼睛视力不好或损伤，而另一只眼睛使用过度。造成不使用的眼睛会放松，视力更弱。

*早期发现在婴儿3个月时并及时治疗（6个月内）就可恢复正常视力。如果这种情况持续5～6年，废用眼睛的视力将永久丧失。

（2）斜视——单眼或双眼离开焦点。控制眼球的肌肉不平衡引起的眼球排列不正常。

（3）散光——由眼睛角膜表面不平所致。

如何早期发现眼病

如果孩子有视力障碍，那么他的学习和与周围世界的联系将发生问题。筛查婴儿时期眼病的目前就是要早期发现，早期诊断某些可以治疗的小儿眼病。

如果是早产儿，必须做视网膜检查，这对出生一段时间内长期使用氧气的婴儿尤为重要。

小儿出生后2个月，仍不会视物或对灯光照射没有反应，就要引起重视，带小儿作眼科检查，以便早期明确诊断得到治疗。

3、6个月时，检查宝宝的眼睛排列（眼睛协调运动）。

！ 由于婴儿和儿童视力系统发育不成熟，如不及早干预治疗，可致盲或引发弱视的眼病。如早产儿视网膜病变、视网膜母细胞瘤、先天性青光眼、白内障、上睑下垂、斜视等眼病；如果不能早期发现视力障碍并及时治疗，眼球将不能为大脑提供清晰的影像，而导致永久性的视力丧失。换句话说，6岁之前为最佳治疗时机。一旦错过最佳治疗期，会给患儿一生造成影响。

防治婴幼儿眼病的N条措施

1、防止眼外伤 确保它不受伤包括刺伤和擦伤，还有被球或拳头打到所致眼钝伤，如节假日被鞭炮炸成灼烧伤等。

2、防止异物入宝宝眼内 异物进入角膜，容易发生异物擦伤角膜。如果宝宝眼中的颗粒异物没有随泪水或冲洗的水出来，需要及时上医院，请眼科医生处理。

3、需要用眼镜矫正的视力问题 导致儿童低视力的原因很多，一半以上儿童低视力是由斜视，弱视等先天性眼病所引发；由此导致的低视力，如近视、远视、散光、斜视和弱视等，家长须带孩子到正规医院眼科配戴合适的眼镜。

4、预防眼病 夏天让孩子佩带太阳镜可防紫外线伤眼。避免看久电视时坐得太近导致视力损伤。学龄儿童坚持做眼保健操和避免药物伤眼。

Keyword：药物

药物对眼睛的伤害

临床上，某些药物（如青霉素、氯霉素、布洛芬、乙酰水杨酸和异烟肼等）长期、大剂量、无医生监测地应用，还可能会不同程度地引起视力模糊、眩光、畏光，甚至白内障、青光眼、视网膜、黄斑及视神经病变等眼部疾病。

药物可能对眼睛造成的损伤可以分为三种。一是导致视力程度的变化，如视力模糊、屈光状态改变或调节功能障碍；二是导致视力质量变化，如眩光、畏光或影响亮暗适应性；三是导致视觉病变，如白内障、青光眼以及角膜、视网膜、黄斑及视神经病变。

Keyword：暂时性眼疾

暂时性眼疾有大家熟悉的：红眼病、干眼症、眼充血和麦粒肿等等。

在众多眼疾中，红眼病最受大家关注。如果宝宝的白眼球和下眼睑的内侧发红，他就可能患上了红眼病，医学上称流行性出血性结膜炎，

这种暴发流行的、剧烈的急性结膜炎，多发生于夏秋季节，其致病的病原体为肠道病毒70型。本病特点是发病急、传染性强、刺激症状重，主要症状为畏光、流泪、双眼发红，眼睛分泌物增多。检查时可见眼睑肿胀，结膜充血呈鲜红色，以睑部及穹隆部结膜最为显著，结膜高度充血、水肿，合并结膜下出血、角膜损害及耳前淋巴腺肿大。

Keyword： 重症肌无力

如何保护儿童的视力范文3

中国关工委“帮扶贫困弱视儿童，拥有光明未来”活动之走进XX

--诚征20名弱视、近视儿童免费恢复1.0视力!

二、 活动目的：

1.普及爱眼护眼知识，让广大学生知道如何保护视力、预防近视的发生发展;

2.加强家长对青少年视力的关注;

3.落实关工委“光明未来”活动;

4.通过参加大型公益活动，提升博视顿品牌及提升中心知名度;

5.搜集顾客资源，为暑期的销售高峰打好基础。

三、 活动时间：

6月4日-6日(不得低于2天)

四、 活动地点：

当地中心广场或小区、学校广场，极个别的可考虑店门口(须通过城管)

五、 活动内容：

1.活动一：爱眼护眼科普知识宣传;

2.活动二：筛查近视弱视儿童，针对不同程度视力儿童提供各种特别政策;

A.对筛查出的贫困弱视儿童报关工委“光明未来”活动办申请，符合条件的可获得价值11800元的视功能训练卡，进行免费治疗直至达到矫正视力1.0为止(条件：低保证、贫困证明、三好学生等)

B.筛查近视儿童对符合条件的可提供价值500元的视力提升优惠卡(可用于月卡、季卡及1.0计划卡)，相当于5次免费视功能训练(各地可根据自身定价情况适当调整)。

C.对未符合条件的弱视学生提供价值1000元的视功能训练卡(仅用于购买弱视1.0计划)。

D.对所有参加视力筛查的近视学生，均赠送价值240元的视功能训练体验卡，享受2次免费视力保健或视力提升训练。

3.活动三：现场视功能训练专家提供免费爱眼护眼知识咨询

4.活动四：量身定制视力康复方案;对所有的近视弱视学生制订视力康复方案，同时可签约承诺提升。

5.活动五：现场提供免费视功能提升训练。

6.活动六：所有参加活动人员可领取并填写爱眼护眼知识问卷，到店可免费领取坐姿矫正器一台(或其它小礼品)。

7.活动七：“拒绝眼镜!”，对提供一副眼镜(无论好与坏、近视与老花)，可再获得价值500元的优惠卡(仅用于1.0计划);同时，现场提供一个大的透明箱子，外面写上“拒绝眼镜”，里面放上上交来的各种眼镜，同时可让学生亲自砸掉这眼镜!以提供活动现场气氛。

六、 活动联系与安排：

1.通过关工委文件，联系当地六月六日全国爱眼日活动主办单位(一般是当地卫生局或残联，也可是其它形式的会展)，参加当地活动(可能需要适当付费)。

2.自主联系场地与相关辅助人员，公司提供相应物资，举办“光明未来”走进XX之爱眼护眼科普宣传活动(公司提供物资详见附件)。

3.自主通过关工委文件，联系学校，在学校操场或门口空地举办活动。

七、 活动前准备：

1.造势：活动前一周在附近小区、学校主要出入口张贴海报;

2.宣传：通过当地各种媒体、网络或短信平台进行适当宣传;

3.物料：宣传展板、桌、椅、横幅、宣传单(视力表为主)、爱眼护眼知识问卷、登记表、灯箱、训练仪、赠品等;

4.人员：3人以上，以安排咨询、登记、体检、体验、派单、秩序等工作。

八、 公司支持：

(一) 宣传支持：

1.6月6日上线全国团购活动;

2.阿尔发作为关工委“光明未来”活动代言人，参加公司的品牌活动宣传;

(二) 人员物资支持：

1.明确了活动场地与时间的大型广场活动的前10家店，公司将免费提供1名技术或运营人员配合活动;

2.公司对各点提供10块爱眼护眼科普知识宣传展板、X架2个、问卷200张、坐姿矫正器50个、吊旗50张，总计680元(各点自行制作，公司以一套训练镜方式补偿);

3.各点在活动前另做了报纸、电视、电台等宣传的，公司再另支持训练镜一套;

4.以上所有宣传，须拍下现场图片以确定;做了媒体宣传的也要提供相应证明。

九、 注意事项：

1.场地选择：尽量与政府相关机构或报社等，以关工委文件及我们所能提供的优惠来联系安排活动;实在不行可给适当费用参加活动。

因是全国性公益活动，一般当地报纸都会有报道，会有更多的潜在顾客参与，能更好地搜集资料，同时，更能提升我们的品牌及效益。

2.对所有咨询顾客做好详细资料登记，特别是视力检查及家庭电话。

3.现场鼓励学生体验，及试戴坐姿矫正器，提升学生兴趣，最终提升到店率及成交率。

如何保护儿童的视力范文4

儿童更易近视

新生儿眼睛的眼轴较短，角膜弯曲度较大，婴幼儿期眼睛都是远视状态，睫状肌长期处于不同幅度的收缩状态。在此期间，如果孩子眼睛经常超负荷工作，将导致用眼疲劳，远视状态结束的时间提前，极易发生近视。

近视按发病机理可分为假性近视、真性近视及介于两者之间的混合性近视。假性近视由于眼球的睫状肌痉挛导致，是一种功能上的异常，若不及时防治，会形成真性近视。

电子屏是伤眼元凶

现代社会中，电脑、平板电脑、手机等电子阅读产品，已经成了伤害孩子眼睛的罪魁祸首。它们对孩子眼睛造成伤害，表现在以下几方面。

1.屏幕小、字体小。孩子看屏幕时，眼睛会与屏幕贴得很近，这就需要睫状肌高度收缩，增大调节幅度。儿童正处于生长发育期，眼睛负责调节看远看近的肌肉――睫状肌力量较强。当过度看近物，特别是长时间使用电脑及相关产品时，就会出现视力疲劳，进而影响眼部聚焦功能，诱发近视。长此以往，还会造成弱视或斜视。

2.玩画面跳跃的游戏，坐在颠簸的车上或行走时观看，对眼睛的伤害特别大。因为变动大的画面、不断闪烁的电子屏，使眼睛的睫状肌必须频繁运动。睫状肌长时间得不到松弛，可导致痉挛，变成近视。

3.屏幕色调太亮、刺眼，会导致眼疲劳。这对视网膜也是一个非常强的刺激，易致视网膜与黄斑区的损伤及病变，随之出现视力下降和色觉敏感度降低。严重的会对孩子尚未发育完全的视神经，造成不可逆的损伤。

4.过于专注地盯着屏幕，使眨眼频率显著减少。正常情况下，眨眼次数为每分钟15～20次，但在看电脑、手机时，眨眼次数可减少到2～3次，导致泪水蒸发过多，泪膜破裂过快，眼睛表面得不到湿润、保护，久而久之眼干、眼涩，引发干眼症。

严控时间和距离很关键

尽管电子阅读产品有如此大危害，但在生活、学习中，已无法回避，如何安全地使用呢？

每天累计别超1小时。国家卫生和计划生育委员会的《儿童眼及视力保健技术规范》指出，学龄前儿童看电子视频产品时间每次不宜超20分钟，每天累计不超1小时。眼睛与各种电子屏的距离一般为屏面对角线的5～7倍，屏面略低于眼高。保持正确的看书、写字姿势，持续近距离注视时间，每次不宜超30分钟也很重要。

眼睛离屏幕至少40厘米。将屏幕亮度调到感觉较舒适的程度，眼睛与屏幕保持40～60厘米，看电视最好距离3米以上。

如何保护儿童的视力范文5

家长是孩子健康的第一监护人。可是，现在许多家L由于缺乏正确的眼科知识，为孩子的视力健康带来隐忧。下面我们盘点了一些常见的误区，家长们不妨看看，自己是否中招。

【这些常见误区，你中招了吗】

？D 误区一：

戴上眼镜，度数会越来越大

7岁的瑶瑶视力不好，父母带她去眼镜店配了副眼镜。不料半年后再检查时，孩子视力不但没有好转反而更差了。瑶瑶父母十分不解：小小的孩子怎么就成了近视眼？近视度数越来越高是不是戴眼镜导致的？

【专家点评】中国医科大学附属盛京医院眼科主任医师夏丽坤说，从临床上看，近视眼是目前发病率最高的儿童眼病，青少年是重点患病人群。现在，小学生近视发病率约为33%，中学生约为50%，高中生约为75%。这除了与孩子过度用眼，比如，学习时间过长、过度接触电子产品等有关，还与遗传因素密切相关。如果父母双方均为近视眼者，那么子女患近视的可能性明显增高。父母中有一方为近视眼，无论度数高低，子女近视的发病率都要高于父母视力正常的人。如果父母双方是高度近视眼，那么子女可能很早就患近视，而且度数很高。

不少家长认为，过早给孩子戴眼镜会使近视度数加深，一旦戴上眼镜，就再也摘不下来了，能不戴尽量不戴，这种想法十分错误。近视眼孩子不合理配戴眼镜，会造成两种后果：一是容易出现视疲劳，影响学习；二是孩子为了让视力更清晰，常被迫眯眼看东西，上下眼睑长期压迫眼球，会拉长眼球前后径，促使近视度数增加。可以说，戴眼镜非但不会加深近视，反而有减缓近视加深的作用。部分孩子之所以会在配镜后出现度数加深的现象，主要与不注意用眼卫生、阅读习惯不良有关，与戴眼镜并无直接关联。

？D 误区二：

发现视力异常，马上矫正

3岁的彤彤在幼儿园查视力，老师发现他的视力仅为0.6，便通知家长，说孩子可能是弱视，快去医院检查。到了医院，医生经过散瞳验光，发现孩子是200度的远视眼，便给孩子配了一副200度的远视眼镜。

【专家点评】人出生后，眼球会随着身体各器官成比例地长大。刚出生时，眼球的横径与成人相差不大，但纵径（眼轴）却很短。新生儿的眼轴只有16毫米，3周岁幼儿的眼轴为19.5毫米，直到18岁，才达到正常成人的眼轴长度（23毫米）。也就是说，儿童都是远视眼，它区别于病理性远视眼，属于生理发育性远视。随着年龄增加，眼轴逐渐加长，远视度数会逐渐减小，最后趋于正常。可是大部分家长、验光师，甚至一些资质不过硬的医院从业人员并不了解这些知识，盲目地给视力正常的孩子配眼镜。殊不知，3岁孩子本来就应该是200度远视，明明是正常的眼球，却戴了远视镜，这样错误矫正很容易让孩子变成近视眼。

不仅是远视眼，有些孩子的斜视也与发育未完善有关。一些婴幼儿由于面部轮廓尚未发育完全，出现鼻梁扁平，双眼之间距离较宽。这类婴幼儿与正常儿童相比，双眼的内侧靠近鼻根部，导致白眼球暴露较少，使人容易产生黑眼球靠得很近的错觉，尤其是孩子向侧面注视时，看起来更像“对眼”。家长只需用手指将孩子鼻梁旁的皮肤轻轻地对称捏起，使被遮盖的白眼球暴露出来，就会发现，孩子的“对眼”立即就消失了。随着年龄的增长，鼻梁骨逐步发育变高，撑起双眼内侧的多余皮肤，“假对眼”症状也就自然消失了。所以，为了避免过度矫正，家长们一定要带孩子到医疗质量过硬的大型综合性医院或专科医院去确诊。

？D 误区三：

视力不好就是近视眼

乐乐的妈妈最近急坏了，自己刚刚才4岁的儿子视力出现了问题。去公园时，她指着不远处一朵鲜艳的花朵，可乐乐竟然看不清妈妈指的是哪一朵花。她还发现，乐乐在伸手取自己的小杯子时，方向总是偏了一点。乐乐妈妈觉得奇怪，自己和丈夫都没有近视，为什么孩子这么小就会患上近视呢？怀着种种疑问，妈妈带着乐乐来到医院。眼科医生经过详细检查发现，乐乐所患的并不是近视，而是由远视、散光引起的弱视。

【专家点评】很多家长误认为孩子视力不好就是近视，其实，弱视和近视是两个概念。近视往往多发于学龄期和青少年，而且大多数孩子通过矫正视力，也就是戴眼镜时可以达到正常视力。而弱视多见于学龄前，无论看近还是看远，都看不清楚，就算是戴眼镜，也不能达到正常视力。弱视不仅使儿童视力低下，还会影响双眼视功能的发育。

弱视的早期发现，最重要的是要依靠家长的细心观察和定期视力检查。夏主任提示家长们，日常生活中孩子很多不经意间的小动作，或许已经暗示了患有弱视的可能：1.在并不强烈的阳光下仍会经常眯眼看东西，对光线敏感；2.经常为了看得更清，而将头侧向一边；3.将书、玩具凑近脸部、看电视很近；4.眼睛斜视、双眼不能协调活动；5.两侧瞳孔不一样大；6.眼球有时会快速抖动；7.孩子行动笨拙，走路易摔倒，眼手协调差。夏主任特别强调，弱视的孩子一定要及时治疗，6岁之前是治疗的最佳时期，8―9岁治疗效果相对较差，12岁以后就很难矫正了。

？D 误区四：

远视眼可以看清远处，看不清近处

快5岁的彬彬看画册时总是把画册拿到眼前来看，整本画册都快要贴到小脸蛋了，妈妈看到后，叫他把画册放远一点看时，他却喊看不清，难道彬彬这是患了近视眼？妈妈把他带到医院眼科去看，谁知，医生却诊断为高度远视。这可让彬彬的妈妈疑惑了，这明明就是高度近视的表现，怎么医生却说是远视呢？

【专家点评】据统计，90%以上的学龄前儿童都存在远视问题。这其中，大部分属于生理发育性远视，无需矫正。但也有20%―25%的远视属于病理性的。

所谓远视眼，不能从字面上解释。很多人认为远视眼顾名思义，就是近处看不清，较远的东西能比正常人看得清楚。事实上，远视眼的人看远处并不清楚，看近物时也很吃力而且容易视疲劳。现在很多家长只注重孩子近视而忽视了远视。其实远视眼要比近视眼危害更大。中等程度远视常常是内斜视的祸根。据统计，儿童内斜视中约75%是由远视眼引起。同时，远视眼不及时配戴眼镜，还很容易导致弱视。

家长如果发现孩子看远处、看近处的东西都很吃力，容易出现视疲劳，眼胀、头痛等症状，就要及时带孩子到专业医院进行散瞳验光。如果确诊为远视，要抓紧在6岁以前的黄金治疗期，配戴合适的眼镜，千万不要拖延。过了12岁以后就很难矫正了。

？D 误区五：

“防近”产品可以治好近视眼

近年来，配戴“OK镜”矫正近视的方式受到家长们的普遍关注。很多家长甚至期待孩子的近视眼问题通过配戴OK镜能够得以根治。果真能如愿以偿吗？

【专家点评】OK镜（角膜塑形镜）是用一种特殊的反几何设计，通过压平角膜的中央曲率，暂时降低配戴者的屈光率，从而暂时提高裸眼视力。它只能对近视发展趋势起到一定的控制作用，而不能根治近视眼。由于OK镜常常在晚间配戴，是一种硬性角膜接触镜，很容易导致眼部缺氧，诱发结膜炎、角膜炎。所以，眼部，尤其是眼角膜条件不好的孩子，如果盲目选择OK镜，无异于雪上加霜。

如果孩子近的度数不大，佩戴框架眼镜依然是首选。如果近视发展的速度较快，可以尝试佩戴OK镜加以控制。但佩戴前，一定要充分听取专业医师的意见，慎重选用。佩戴后，至少每三个月去医院检查一次眼角膜的健康情况。

夏主任特别强调，目前市面上一些非医疗机构推出的矫正产品、药品，五花八门，宣称可以治愈近视眼。事实上，只有手术治疗是根治真性近视眼的唯一方法。矫正产品只能起到抑制近视发展的作用，家长们切记。

【专家支招，护眼有道】

2岁之前远离电子产品

如今，近视的低龄化现象日益严重，除了与学习负担过重，用眼过度有关，还与电子产品的使用不当密不可分。夏主任说，iPad和手机这类电子产品屏幕小，要看清楚，必须拿得很近，容易造成长时间、近距离用眼。而且，这些产品的LED背光源的亮度很高，是普通电脑屏幕的4倍。离眼睛非常近时，强光就会直接、集中照入人眼，瞳孔会不断进行收缩以适应光源的变化，造成孩子眼睛调节力的下降。

限制儿童使用电子视屏的时间至关重要。孩子年龄越小接触视屏伤害越大，2岁之前不宜使用手机、电脑等视屏。如果2至6岁儿童操作电子视屏产品，一次不宜超过20分钟，每天累计时间不要超过1小时。

多关注孩子4个细节

夏主任指出，在家长中常常存在着两种截然相反的错误认识，一种是对孩子的视力问题关注过度、干预过度为孩子的眼健康埋下了隐患。另一种是对孩子幼年时的视力问题重视不够，由于没有及早发现而错过了治疗的最佳时间。3至6岁是视觉发育及有效治愈眼病的关键时期。可是，3岁以下的孩子不会用语言表达，家长们该怎样判断孩子的视力好不好呢？

夏主任提醒家长们，以下四个细节提示孩子存在视力异常的可能：1.平时看东西时，常有歪头、眯眼、往前凑的举动，看书、看电视时总是凑得很近。2.对色彩鲜艳、变化多端的电视不感兴趣。3.动作相比同龄孩子明显笨拙，不敢走或走路经常跌跌撞撞，躲不开眼前的障碍物。4. 有意遮盖一眼，让孩子单眼视物，如果很安静，而遮盖另一眼时却哭闹不安或撕抓遮盖物，那就提示未遮盖眼视力差。

少吃甜食，不要乱补维生素

很多家长都知道“吃糖伤牙”，其实摄入糖分过多，也会影响孩子的视力。因为糖分在人体内代谢时，一定要大量维生素B1帮忙，同时还要降低体内钙的含量。维生素B1能够保护视神经，所以维生素B1的含量多少会影响到视神经的状态。而钙又是保护眼睛的好帮手，缺钙的话就会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，这样孩子很容易会近视。所以，孩子不要过食甜食，尤其是已经近视的，更要少吃。

此外，家长也不要给孩子乱补维生素A，吃得不当，维生素A会产生毒副作用。

配眼镜，医学验光最科学

如何保护儿童的视力范文6

中山大学预防医学研究所副所长、教授 蒋卓勤

闪光灯、浴霸、太阳光，亲爱的家长，在您为了留下珍贵记忆、频频用闪光灯为宝宝拍照时；在您让宝宝在室外晒太阳时；在您为了防止宝宝感冒，打开浴霸让宝宝在浴霸直射下洗澡时；您是否想到过，如果宝宝的眼睛直面强光时，有一种波长在400nm～500nm的高能量可见光――蓝光可能会伤害到宝宝的眼睛？

眼睛不但是“心灵的窗户”， 更是宝宝的学能发展之窗，因为90%的外界知识是通过眼睛吸收的。10岁以前是眼睛发育的关键期，发育中的眼睛将经历许多复杂的组织结构变化。其中，0～4岁更是重中之重！譬如说视网膜中的黄斑区是眼睛中收集信息最丰富最敏感的区域，而视网膜的黄斑区直到儿童4岁左右才发育完全。

如何才能保护宝宝的视力正常发育？如何能帮助宝宝的眼睛抵御蓝光？如何帮助宝宝的眼睛防止氧化损伤？也许，您和很多家长一样，还不曾注意过这类问题。

认识蓝光 谨防蓝光伤害

宝宝的视网膜很脆弱，光会对宝宝视网膜造成伤害，损害程度取决于光的波长、强度和照射时间的长度。很多人都知道紫外线会损害眼睛，其实，由于紫外线和红外线通常都被角膜和晶状体所吸收，一般不会接触到视网膜。而可见光中的高能量可见光――蓝光，则会穿过角膜和晶状体并且接触到视网膜。蓝光会加速视网膜黄斑区的细胞氧化，过量照射甚至会损伤视觉细胞。如果黄斑区长期接触蓝光，会影响宝宝的视力，会增加年老时眼睛出现黄斑病变的风险，甚至有可能造成视力永久受损。因此，蓝光是最容易对视网膜产生影响的光。

人体的晶状体会随着年纪增长而慢慢变黄，其黄化过程有助于过滤蓝光，但是由于宝宝晶状体非常清澈，无法像成年人一样对蓝光进行有效过滤，因此，蓝光对宝宝眼睛的损害尤甚。蓝光射入人眼球的数量在不同的年龄阶段相差很大，0～2岁，约70%～80%；2～10岁，约60%～70%；60～90岁，约20%。所以蓝光的最大危害性风险发生在生命最前期阶段，因此在这个阶段，宝宝父母需要谨防蓝光可能对宝宝眼睛健康造成的伤害。

补充叶黄素，为宝宝戴上天然太阳眼睛

蓝光对宝宝的眼睛损害很大，作好足够的防护措施，能使宝宝最大限度地避免蓝光的伤害。

首先，在日常生活中，家长们要注意宝宝避免日光、闪光灯、浴霸等直射眼睛，避免宝宝在较强灯光下睡觉。

其次，要注意从饮食习惯入手，多补充富含叶黄素的深绿色蔬菜，有关研究表明叶黄素好比“隐形的太阳镜”。作为一种帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，叶黄素高度集中在宝宝的视网膜黄斑区，能够有效保护宝宝视网膜免受蓝光伤害，为宝宝幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外，叶黄素作为抗氧化剂，能够有效地保护视网膜免受氧化损害。

但是，人体自身不能合成叶黄素，需要从食物中获取。母乳中含有丰富的叶黄素。叶黄素多见于菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜中，平时应该注意让宝宝多摄入深绿色蔬菜。

除叶黄素外，维生素A、DHA、AA等，也是宝宝眼睛健康发育必不可少的营养成分，它们与叶黄素一起，促进宝宝眼睛的健康发育。富含维生素A的食品包括蛋类、奶酪、强化黄油；DHA多见于鲭鱼、大马哈鱼及贝类等食物中；AA多见于肉、禽、蛋类中。

保证宝宝营养全面均衡的饮食，能让宝宝获得充分、合理的营养素。

宝宝护眼超级

* 父母从宝宝出生8至12周开始，便应与之作眼神接触；

* 宝宝3～4岁时进行视力检查，以后至少每两年检查一次（或者根据卫生保健人员建议检查）；

* 多食用富含叶黄素的深绿色蔬菜，菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜中叶黄素含量较丰富；

* 婴儿房内的灯光不宜过亮，避免宝宝的眼睛受强光的直接刺激；避免宝宝在灯光下睡觉；

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