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如何保护儿童的视力以预防近视

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 02:21

严明主任医师

眼科武汉大学中南医院

保护儿童视力以预防近视的方法包括：

一. 确保充足的户外活动：户外活动有助于眼睛的调节功能和晶状体的运动。建议每天为孩子安排至少1-2小时的户外活动，帮助放松眼睛。

二. 保持正确的用眼习惯：儿童在学习和阅读时，要保持距离书本30厘米的距离，保持正确的坐姿，避免长时间趴在桌子上看书。同时，建议儿童每隔30-45分钟短暂休息，减轻眼睛疲劳。

三. 控制使用电子产品：长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳、干涩，容易诱发近视。家长要限制孩子的电子产品使用时间，避免持续长时间看屏幕。

四. 定期检查眼睛：家长要定期带孩子进行视力检查，一旦发现视力下降，应及时采取措施治疗，以减缓近视的发展。

五. 合理调节饮食：保证孩子均衡摄取营养，适度补充富含维生素的食物，有助于维护眼部健康。

让孩子养成良好的用眼习惯，有利于儿童视力的长期健康。这些方法都是简单而有效的措施，可以帮助保护儿童的视力，预防近视的发生。通过正确的用眼习惯、充足的户外活动、定期眼睛检查、合理调节饮食和控制电子产品使用，我们可以为孩子的健康发展营造良好的视力保护环境。