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失恋后如何减肥？我的亲身经历分享

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 01:27

失恋后如何减肥？我的亲身经历分享
最近经历了一段非常痛苦的分手，心情低落到了极点。每天都在和闺蜜倾诉，她们告诉我时间会冲淡一切，但只有经历过的人才能体会那种撕心裂肺的痛。

为了不让这种情绪继续影响我，我决定做一些让自己变得更好的事情。于是，我选择了减肥。俗话说得好，失恋是减肥的良药。我捏捏肚子上的肉肉，制定了一个减肥计划。

目前，大约10天没有节食，稍微运动了一下，已经减了6斤。我用app查了自己的基础代谢和目标体重，发现每天摄入的热量要在1300卡以内。

早餐我坚持吃饱，会吃一些红薯或全麦面包。午餐我会带饭去上班，自己做的饭菜油少放点。晚餐我就喝代餐奶昔，我选择的是形星小银瓶代餐奶昔，一瓶300ml只有230卡，味道像奶味饮料，好喝又满足。

在这段减肥的日子里，当然是不能喝奶茶了。所以姐妹们可以试试代餐奶昔，可以填补没有奶茶的寂寞。不过，代餐也不要随便喝，毕竟是喝进身体里的东西，要多做功课呀！

形星小银瓶是源自德国的，每一瓶独立包装，除了有丰富的膳食纤维、蛋白质还有胶原蛋白肽。我看中它不只是饱腹感强，还可以辅助我美容养颜。即使在这段我动不动就泪流满面、丧到不行的日子里，气色也还蛮好，所以我感觉它还是有不少功劳吧。

目前我对这个减肥计划还是非常满意的。失恋的姐妹们可以一起打卡互相鼓励呀！只有让自己变得更好，才会遇见更好的人，你若盛开清风自来。希望所有女孩都能被温柔对待。

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