【儿童口腔保健】

一、口腔清洁

分

年

龄

没长牙时：喂奶1小时后，家长用食指缠两层清洁纱布、

蘸白开水、轻轻擦拭孩子口腔内的各个面。

1-2岁：进食后喂少量水，以清除口腔内的食物残渣。

2岁以上：漱口、刷牙。先家长刷，孩子再学习自己刷。

漱

口

家长先示范，孩子模仿做:

含温水在口中，鼓动双颊及唇部，舌头在口腔内搅动。

漱口水反复地冲击口腔各个角落，清除食物碎屑。

刷

牙

顺序：由前向后，由外向里。

将牙刷呈45-60度对准牙齿与牙龈交界处。

将牙刷向牙齿轻压，使牙刷毛略呈圆弧。

刷上牙时：由上向下刷，刷下牙时：由下向上刷。

横刷时：一次水平来回刷两颗牙齿，约刷10次。

刷牙齿咬合面时：刷毛与咬合面垂直，先来回横刷，

再上下来回竖刷，清洁牙缝。

每刷完一个区域后，让孩子漱漱口，再刷另一个区域。

注意：横刷时用力轻，竖刷时稍用力。

温馨提示：

早晚各一次，每次≥2-3分钟。

上下竖刷，每颗牙刷3面，每个动作8-10次。

“转圈”刷牙法：每颗牙齿、每个面（前后上下）都刷到

牙膏

牙刷

牙膏：选用儿童含氟牙膏，预防蛀牙。

牙膏用量：小于3岁-米粒大小，3岁以后-豌豆大小。

·牙刷：2-3个月更换一次。

二、口腔保健要点

口

腔

保

健

及早：戒除含奶瓶睡觉的习惯。

1岁左右：不再夜间喂养，预防“奶瓶龋”。

长第一颗牙后：早晚正确刷牙、进食后漱口，并持之以恒。

规律饮食，减少进食次数，少吃糖果糕点、含糖饮料。

睡前：不吃甜食、刷牙后不再进食。

多咀嚼：较硬的食物，刺激颌骨发育。

牙龈发痒时：啃咬磨牙棒，或家长食指裹纱布按摩牙龈。

每天：进行扣齿运动3次，每次2-3分钟。

每半年：检查牙齿1次，发现问题尽早纠正。

纠

正

不

良

习

惯

吸吮手指：吮指持续到3岁便可视为不良习惯。

舌舔牙齿：造成前牙开合。

咬上唇（地包天）、咬下唇和覆盖下唇：造成颌面部畸形。

口呼吸：长期的口呼吸造成牙弓狭窄。上面前牙突、开唇

露齿、唇厚、鼻扁、目光呆滞。

偏侧咀嚼：面部左右发育不对称，乃至偏斜。

睡眠习惯：总是一侧睡姿或经常用手枕在脸下或托腮，

可能妨碍牙、颌、面的正常发育。

及

时

就

医

早产儿、缺钙、佝偻病、高热、慢性腹泻、营养不良等，

可能影响长牙，应该及时治疗、口腔科就诊。

乳牙早失、7岁以后乳牙不换、恒牙迟迟不长、恒牙萌出后对应的乳牙不掉等，请及时口腔科就诊。

三、预防蛀牙

1.窝沟封闭：

填平磨牙表面凹凸不平，有利清洁牙齿、杜绝细菌和食物残留。

时间：乳磨牙3-4岁，第一恒磨牙6-7岁，第二恒磨牙11-13岁。

窝沟封闭后：可以正常饮食，但仍然要认真刷牙，定期复查。

2.涂氟：

把氟化物涂在牙齿表层，增加牙齿硬度，增强抗酸防蛀的能力。

时间：从长出第一颗牙开始，每间隔3-6个月定期涂氟。

涂氟和窝沟封闭预防蛀牙能互相补充、不能相互替代。

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