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如何有效的控制儿童肥胖有效的控制儿童肥胖的四个方法要掌握

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 02:34

随着生活水平的不断提高，人们的条件越来越好，家长对孩子的重视程度也越来越高，大多数孩子都是吃得好，穿的好，所以很多孩子会出现肥胖症。儿童肥胖是比较常见的，出现了这种情况对孩子的健康成长是有很大影响的，建议家长要控制好孩子的饮食，鼓励孩子多运动，有效的控制儿童肥胖是家长的重大责任。

如何有效的控制儿童肥胖

　引起儿童肥胖的原因有很多种，饮食是引发肥胖的个最重要的因素，现在很多家长都惯着孩子，孩子要吃什么就买什么，很多小孩喜欢吃甜食，甜品含热量高，吃多了就会发胖，还有一些小孩不按时吃饭，喜欢吃零食，零食吃多了也是会发胖的，所以要有效的控制儿童肥胖，首先要控制孩子的饮食。

除此之外，有效的控制儿童肥胖的四个方法要掌握

第一、如果孩子上幼儿园，家长要拜托幼儿园老师多费心，控制孩子的饮食。

第二、鼓励孩子多运动，如果摄入的食物热量高于身体的消耗，就会形成多余的脂肪，为了避免身体产生不必要的脂肪，不要吃完饭就睡觉等。

第三、很多肥胖儿童存在自身不良生活习惯，很多孩子吃完饭就躺着，有的孩子挑食，有的孩子吃零食，为了避免肥胖，孩子要养成有规律的生活习惯。

第四、要让孩子从心理上认识到肥胖是一种疾病，教育他们树立正确的观念，高速他们肥胖可能带来的不良后果，让孩子主动改正肥胖的状态。

肥胖虽然不是什么大病，但是对孩子的健康成长有很大的危害，可能导致孩子发育出现一系列问题，甚至会导致一些并发症，所以一定要控制儿童肥胖，让他们健健康康的成长。

如何有效的控制儿童肥胖 有效的控制儿童肥胖的四个方法要掌握