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男明星减肥也很生猛，他们是怎么做到的？

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 06:44

燥热的夏天引来了女生的较量，纷纷秀起了大长腿，只有来不及减肥的集美们痛哭流涕哀嚎一声：“减肥太难了！”

你以为减肥只是女生的苦恼吗......，男生也是有的，但是只有一种人可以超脱各种减肥单品和医疗方法，达到速成小鲜肉的状态。（切记勿学）

首先就是为了新剧瘦身成功的黄晓明，41岁的他帅过、壮过也油过，最近看他的采访听他说一个月瘦了25斤，我的嘴巴惊讶到可以塞下一个鸵鸟蛋。

能够瘦身成功的原因也十分不容易，各种运动、节食、吃酵素的方法，这一点上对自己是真的狠，这样的减肥方式虽然见效快，但是他本人也说过会有心悸、肠胃不适的后遗症。

曾经的搭档尹正也因为减肥成功上二楼热搜，他的方式还算比较健康，基本上是长期的减肥餐调理，虽然效果不是十分显著，对于普通的我们想要减肥这一点来说也是很又复制意义的。

暴力减肥的男明星白敬亭也是达人一员，传闻7天瘦了20斤，采访中说他一天吃一顿，晚上还有5公里的跑步，光听其中一项就已经是腿肚子发抖了好吗。

同样有这个狠劲的还有邓超，不知道大家还记不记得张艺谋拍的《影》，邓超真的好瘦啊，我翻了当时的采访，

他一人分饰两角，极限瘦身，最少一天只吃两个鸡蛋。

长期的节食他自身的免疫系统急速下降，在片场几度眩晕，

这一切都是为了作品效果，长达2个月的节食，他成功瘦了40斤。

其实臣禾觉得作为普通人的我们在看到明星对于角色的塑造做出我们无法达到的地步时，千万不要效仿，减肥的宗旨是——“健康的美”。过度的肥胖肯定是要咨询专业的医生的，即使明星在极度暴力减肥，身边也有营养师对他们的身体随时监控。这跟我们一定是有所区别的。

最后减肥需要理智，尹正的减肥我觉得还是很靠谱的，减肥餐还是好吃的那种，多爽!