消瘦男孩怎么运动增肥

概述

男孩太瘦让很多女孩子感觉没有安全感，这样也让男孩子很烦恼。那么不妨试下运动帮助男性增肥吧！消瘦的男孩试下吧。千万不要盲目的乱锻炼，最后身材畸形了不说，还影响自己增肥的进度。

步骤/方法：

1、首先就是运动增肥。选择适合的运动方法。要进行肌肉锻炼，至少也应该做激烈运动，否则增加的体重，会堆积成脂肪，无法转变成肌肉。最好不要选择一般的有氧遇到。因为一般的有氧运动，将燃烧掉身体内多余的卡路里，反而达不到增重的目的。

2、其次合理安排饮食。想要增重，饮食重点就是吃下去的卡路里多于消耗的卡路里。选择特膳。消瘦人群专用的特膳食品可以满足他们的能量需求，同时由于添加的强化营养元素，可以增强消瘦人群的免疫力。特膳有利于胃肠道消化吸收，但不会增加代谢负担。

注意事项：

对于运动增肥的男孩来说进行运动增肥，请个专业的教练吧，指导你增肥更好一点。

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吃太饱或者少吃一餐就是胃痛

您提供的资料比较少，不好明确诊断，比如多久了，平时身体怎么样，还有其他不舒服吗如反酸烧心？可以暂时服用奥美拉唑、莫沙必利试试。如果有条件，能去医院看看最好了，起

慢性胃炎，大便干燥，胃下垂，功能性消化不

病情分析：你描述的考虑是胃炎，建议吃消炎抑制胃酸，解痉、质子泵剂促进胃蠕动药指导意见：如阿莫西林胶囊、吗丁啉、莫沙必利，铝碳酸镁，替硝唑片，和中药三九胃泰，胃苏

身材消瘦想增肥，身体一切指标正常

病情分析：想增肥要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量，因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱。指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营

本人消瘦，怎么合理的增肥

你好，您的这种情况，考虑是胃肠吸收较弱。建议到胃肠科做一下详细检查之后，对症用药。平时饮食，注意营养搭配。不要暴饮暴食。平时多喝水，多运动。

去年去做胃镜检查出来有浅表性胃炎一直都是消化不好人

尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。您的情况建议您少吃辛辣油腻食品。因为本身胃不好消化功能不太好，建议您可以饭前服用吗丁啉，加快肠胃蠕动，多吃蔬菜水果。加强锻炼

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