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李荣浩的减肥方法是什么李荣浩一个月瘦16斤的减肥方法

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 08:15

最近，李荣浩在微博上大方曝光自己的减肥方法，李荣浩称自己用这个方法一个月瘦了16斤，引起很多网友关注，来看看，李荣浩一个月瘦16斤的减肥方法是什么？

李荣浩的减肥方法是什么

最近，李荣浩的减肥方法受到网友热议，原来最近不少网友发现李荣浩瘦了很多，而他随后也在微博承认自己在减肥，并且分享了自己的减肥方法。李荣浩最近在《中国好声音》收获冠军导师的荣誉，又婚事将近，接二连三地上热搜，可谓是风光无限。而最近他也在以肉眼可见的速度瘦身，应该是在为自己的婚礼保持身材，并且他自己也在微博中承认一个月暴瘦了16斤。

如此快的瘦身速度，有些粉丝看得心疼，也有些女生觉得羡慕不已，纷纷在留言区求减肥方法。

10月8日，李荣浩在微博上分享了自己的减肥方法。不过这个方法看来难度不小，包括一日一餐、每日运动一小时、早睡等。这对于广大粉丝来说并不是那么容易做到，毕竟现在吃货那么多，而且早睡这一点想必很少人能做到吧。李荣浩还在后面加上了一个小幽默：“一个月后如果依然不瘦，建议改变自己的审美，觉得越胖越好看，以后就再也不用减了，一劳永逸。”当然，他也不忘提醒大家这个减肥方法“纯属个人习惯分享，毫无任何科学依据，慎用！”

李荣浩的减肥方法是什么李荣浩一个月瘦16斤的减肥方法

在《中国好声音》节目中也有透露过李荣浩的日常生活，其中健身运动是每日的第一件事。运动不只是对艺人保持身材、状态有帮助，其实对普通人的身体健康也有非常大的好处。而且带学员邢晗铭吃他的工作餐时也提到一天只吃一顿饭，而且食物极其简单清淡，像是白水煮红薯、白水煮毛豆、白水煮西兰花和白水煮鸡肉。而且每夹一块菜都要过一遍水才吃，看来这一个月瘦16斤的代价还真大。

李荣浩一个月瘦16斤的减肥方法

1、一日一餐午餐（水煮鸡胸肉水煮西兰花水煮红薯）

2、戒掉一切精细的淀粉（米面）

3、每日运动一小时有氧重量都可

4、早睡（比运动还管用）

5、当你深夜饥饿难忍时要想此时此刻脂肪正在被消耗一切都是值得的

6、坚持一个月以上（如果只能坚持两三天建议不要开始纯属浪费感情和生命）

7、一个月后如果依然不瘦建议改变自己的审美觉得越胖越好看以后就再也不用减了一劳永逸

8、以上内容纯属个人习惯分享毫无任何科学依据慎用

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