四天快速减肥法

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

作为减肥的重度爱好者，我用过最快速的减肥方法就是张天爱的四日减肥法，四天整整瘦了八斤。食谱就是黄瓜加鸡蛋，掉秤速度快到惊人，接下来我就来分享一下自己的减肥经历吧。

1、黄瓜鸡蛋减肥法：

这种减肥方法就是在减肥期间不吃其他东西，只吃黄瓜和鸡蛋，但如果你忍受不了，可以把黄瓜换成西红柿或者苹果。这种减肥方法只适合快速减肥，长期是坚决不行的，对身体的伤害是特别大的。有人说这么做可能会得抑郁症，我倒是没有，每天看着自己往下掉的体重还是很开心的，

2、具体做法：

我当时都是早上一个水煮蛋，饿的时候就喝水，中午吃两根黄瓜和两个水煮蛋，如果觉得水煮蛋太过寡淡，可以蘸一点油醋汁，晚餐吃一根黄瓜和一个水煮蛋。最开始的前两天还是可以忍受的，从第三天开始就不行了，我就在早上的时候加一片全麦面包，下午偶尔会吃一个猕猴桃来补充一些维生素。这四天吃下来我整个人看黄黄瓜和水煮蛋就想吐，但是看着自己的体重还是很开心的，不过在这四天之后也不能暴饮暴食，要饮食清淡，逐步增加饭量，不然就会功亏一篑。

以上就是我的四天快速减肥法，减肥虽好但不能适度，要根据自己的身体情况来制定减肥计划，伤害到身体就不好了。祝各位集美越来越瘦，越来越美。

2021-09-12

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