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【心理素质训练】关于心理中心6月午间能量补给站（正念冥想）的安排通知

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 02:53

【心理素质训练】关于心理中心6月午间能量补给站（正念冥想）的安排通知

来源：浙江大学心理健康教育与咨询中心发布时间：2023-05-30 1796

近年来，心理学、行为科学、精神病学、保健科学和认知神经科学对正念冥想的临床疗效和神经机制展开了广泛的跨学科研究，证实了正念冥想有助于治疗慢性病痛、焦虑症、皮肤病、抑郁症复发、失眠症、物质滥用、酒精依赖、饮食障碍、心脏疾病和癌症等心身疾病。此外在我们的日常生活中，正念冥想具备缓解负面情绪、调试压力、助力睡眠问题等好处。

浙江大学心理健康教育与咨询中心（以下简称心理中心）午间能量补给站自5.15开放以来，同学们踊跃尝试，收获一天中的静心时光，“知止而定”。大家反应活动帮助自己更好地获得了放松和觉察。

6月（端午假期前），正念冥想将继续陪伴你的期末时光。而且，紫金港和玉泉校区补给站的活动时段均有所增加。午间能量补给站将由特邀师资带领，上下午的补给站将由志愿者进行带领，欢迎同学们在课前课后前往。大家可以在每日冥想的活动中修养身心，跟小伙伴交流心得体悟。答疑解惑请大家参与中午场次（12:45-13:15）。

具体活动安排如下：

一）活动地点：紫金港校区银泉学生服务中心303，玉泉校区永谦A206

二）活动时间：紫金港周一至周五/玉泉周二至周四,每个时段活动持续半小时。具体时间详见下方六月份课程表

紫金港校区

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

6.1

李文彬*

10：30-11：00

祝秀香

12：45-13：15

6.2

刘艳

12：45-13：15

6.5

樊妍舒

10：30-11：00

黄芳

12：45-13：15

王欣怡*

13：30-14：00

应姿

15：30-16：30

6.6

平海霞*

9：30-10：00

厉欣岚*

10：30-11：00

胡春男

12：45-13：15

6.7

周琳*

11：30-12：00

熊红兵

12：45-13：15

吴靖雯*

13：30-14：00

陈钊*

14：30-15：00

6.8

王蕊

10：30-11：00

唐佳怡

12：45-13：15

赵梦茹*

15：30-16：00

6.9

倪艺嘉*

9：00-9：30

刘艳

12：45-13：15

6.12

魏艳萍

12：45-13：45

孙艺凌//8

13：30-14：00

6.13

祝秀香

12：45-13：15

赵晨辰*

13：30-14：00

李京依*

14：00-14：30

6.14

黄芳

12：45-13：15

薛东升

13：30-14：00

刘丝柔*

14：00-14：30

6.15

徐华芬

12：45-13：15

汪丽建*

13:30 - 14:00

6.16

贺平*

9：00-9：30

刘艳

12：45-13：15

6.19

魏艳萍

12：45-13：45

6.20

胡春男

12：45-13：15

鲁亚虹*

13：30-14：00

6.21

熊红兵

12：45-13：15

*时段可能为我们为你精选的音频带领自助冥想，欢迎参与。

玉泉校区

星期二

星期三

星期四

6.6

熊红兵

12:45-13:15

6.7

傅海英

12：45-13：15

6.8

蒋卫芳

12：45-13：15

6.13

熊红兵

12:45-13:15

6.14

傅海英

12：45-13：15

6.15

蒋卫芳

12：45-13：15

6.20

谈论语

12：45-13：15

6.21

傅海英

12：45-13：15

三）特邀师资介绍：

- 刘艳，心理中心专职咨询师，讲师。中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册心理师（X-19-271），国家二级心理咨询师，国际聚焦取向咨询师（FOT）。多年正念冥想践行者，正念冥想室负责人。

- 魏艳萍，浙江大学心理学本科，临床与咨询心理学博士，长期从事正念相关科学研究，具有丰富的正念团体教学经验;修习正念五年有余，深入探索正念与情绪、正念与认知、正念禅修等领域。

- 唐佳怡，伦敦大学学院心理学硕士，维多利亚大学心理学学士，浙大心理中心实习咨询师。自2019年接触正念练习，浙大心理中心受训正念师资。

- 黄芳，浙江大学心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师，国家二级心理咨询师，精神科执业医师。硕博毕业于北京大学医学部精神卫生研究所。浙大心理中心受训正念师资。

- 胡春男，博士，浙江大学心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师，国家二级心理咨询师。毕业于美国北伊利诺伊大学心理咨询教育与督导专业。10年的心理咨询实践；曾在美国的中学和大学的心理咨询中心实习，继而在国内高校任专职心理咨询师。浙大心理中心受训正念师资。

- 谈论语，应用心理专业硕士，中国心理学会注册心理师(X-22-074)，浙江大学心理健康教育与咨询中心专职咨询师。硕士毕业于北京师范大学应用心理学临床与咨询方向。2019年开始心理咨询临床实践，对于大学生抑郁、焦虑情绪，情绪管理等议题具有较多经验。曾接受过正念认知疗法、慈悲聚焦疗法等正念类培训，定期参与正念修习多年。

- 熊红兵，浙江大学副教授、博士生导师。国家二级心理咨询师，浙大心理中心签约咨询师，浙大心理中心受训正念师资。

- 蒋卫芳，浙大心理中心签约咨询师，浙江大学校医院之江校区，主管护士，国家二级心理咨询师。积极参加“大学生心理危机干预”、“叙事治疗案例督导”等各类专业培训，浙大心理中心受训正念师资。

- 傅海英，浙大心理中心签约咨询师，国家二级心理咨询师，接受焦点技术培训，擅长情感问题，人际关系、压力管理等方面咨询。浙大心理中心受训正念师资。

- 徐华芬, 浙大心理中心签约咨询师，毕业于浙江大学医学院，通过国家劳动部组织的高级心理咨询师培训，并通过考试获得高级咨询师证书。浙大心理中心受训正念师资。

- 应姿，浙大心理中心签约咨询师，中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册心理师（公示期），国家二级心理咨询师，荣格取向心理分析师。浙大心理中心受训正念师资。

- 祝秀香，女，浙大心理中心签约咨询师，副教授，国家二级心理咨询师。曾参加过樊富珉教授的团体辅导咨询培训，台湾东华大学陈若璋教授“校园紧急危机个案辅导策略”的讲座，

浙大心理中心受训正念师资。

四）报名方式：

请扫描二维码进入冥想体验群，通过每日发布的群内接龙报名，同时关注其他冥想活动。