相信大家都有过便秘的困扰，小编也不例外。便秘期间，每天都在吃吃吃，却很少有便意，好不容易来了便意，跑到厕所，却发现“卡”住了，在那蹲也不是，走也不是，这感觉别提有多难受。更何况现在还是夏天，作为便秘的高发期，我们在面对便秘时，真的要“熬”过去吗？
前一阵小编看了这样一个新闻——女大学生便秘26天，到医院检查，医生取出的东西令她尴尬不已。新闻大体如下：一名女大学生，平时很喜欢熬夜，熬夜总会伴随着饥饿感，这一点相信大家都感同身受。于是，这名女大学生每当在半夜饿的时候，总会选择给自己加餐，或者出去吃个烧烤。别看小姐姐日子过得挺滋润，没过多久，她的肠道感到不舒服了，于是一生气，就不让便便出来了，说白了就是便秘了。这名小姐姐也是心大，竟然以为自己是在上火，于是在药店随便买了点泄火药，继续开始了她的熬夜。终于，在便秘了26天之后，忍无可忍，到了医院之后，由于便秘情况十分严重，只能通过手术的方式取出排泄物，当看到医生取出已经挤压成硬块的排泄物时，该女大学生尴尬不已。
当看到这的时候可能有人会说，便秘吃点香蕉不就好了，这可是老祖宗留下来的便秘良方啊。没错，香蕉确实对便秘有一定的缓解作用，但仅限于自然成熟的香蕉。大家可能不知道，现在市面上有很多的催熟蕉，这种香蕉吃了不仅不会缓解便秘，还会加重便秘。
那么，我们该如何来预防缓解便秘的发生呢？香蕉？清茶？NO，NO,NO！其实便秘的发生，其根本在于肠道出现了问题，当肠道益生菌减少而导致菌群不平衡时，肠道蠕动性就会变差，自然而然的便便就无法顺利排出，由于无法顺利排便，也导致了大量毒素及食物残渣堆积在肠道中，慢慢的，小腹赘肉也会越来越多，再也没有比这种便秘还送“游泳圈”更痛苦的事了。
由此可见，预防或缓解便秘的首要目标就是要改善调理自己的肠道。改善肠道的方法有很多，例如养成运动的好习惯、饮食调整多吃粗粮诸如此类，但是最直接的方式还是补充肠道中的益生菌以达到肠道菌群平衡的状态，通常采用冲泡益生菌粉的方式，益生菌含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有改善消化系统，消减腹部赘肉的效果。炎炎夏日，用餐前后给自己来一杯益畅卫益生菌，在改善肠道预防缓解便秘的同时，快将自己肚子上的游泳圈也甩掉吧！返回搜狐，查看更多
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