【易瘦体质的特征有哪些】

易瘦体质的特征有哪些

2021-03-21 18:43:16  

易瘦体质的特征有哪些

瘦身体质的特点:1、饮食要有节制，不要暴饮暴食，不要吃零食。不要吃油腻，甜腻的食物。爱挑食，喜欢吃新鲜的蔬菜，水果，豆类，奶类食品。二要养成良好的生活习惯，不熬夜，早睡。热爱运动，如慢跑，游泳，快走，练瑜珈，爬山，跳绳，打篮球等。四心平气和，懂得缓解生活压力。嗜好广泛，交友广泛。五.保持大便通畅。

2021-03-22 18:53:15

不易发胖的易瘦体质，部分人平时会有一些肠胃不适，有的人饮食后肠道不容易吸收营养物质，有的人则会有胃病，经常出现胃部不适而影响饮食。但是有的人生活规律，平时不暴饮暴食，不吃油腻、高热量、高淀粉的食物，也不容易发胖。平常多吃富含维他命及高纤维的食品，也不易发胖。

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