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来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 03:14

　　在备战省运会的关键时期，为使运动员以最佳身体状态迎战省运会，2022年2月17日晚，体科所运动营养研究室注册营养师谭恩灵为广州市跳水运动队运动员们进行运动营养知识讲座。

　　据科研人员介绍，本次讲座旨在帮助运动员和教练员建立正确的营养意识，学会科学合理膳食，最终达到通过营养支持提高运动能力的目的。

　　在讲座过程中，体科所科研人员针对跳水队运动员年龄小、控体重、个别血色素偏低等项目特点，详细介绍了铁、钙、维生素D、维生素C等微量营养素的主要功能和食物来源、营养素与运动能力、营养素摄入量与补充策略等营养膳食知识，举例说明跳水运动员的营养膳食方案，针对青少年运动员们的零食爱好特点，从零食的分量、类别、时间等方面引导运动员们选择合适的零食，纠正错误的饮食习惯，学会合理膳食。

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