“合理膳食健康养生”营养健康讲座
福城街道长者服务中心
<span style='font-family: "Times New Roman"; font-size: 12pt; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 0.0000pt;'><h3 style="margin: 5pt 0pt; text-indent: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0000; mso-pagination: widow-orphan;"><span style='font-family: 宋体; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 0.0000pt;'><font color="#000000" face="宋体">当今社会正向老龄化发展，关于老年人的优势保健越来越重要，因为随着年龄增大，人体的机能也正在发生变化，身体大不如前。所以，关于老年人的身体健康也收到社会的重视。</font></span></h3><h3 style="margin: 0pt; mso-pagination: widow-orphan;"><font color="#000000"><span style='font-family: 宋体; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font face="宋体">而老年人与饮食很重要</font></span><span style='font-family: 宋体; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font face="宋体">，</font></span><span style='font-family: 宋体; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font face="宋体">要保护老年人的身体健康就需要从饮食下手，</font></span><span style='font-family: 宋体; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font face="宋体">合理的膳食可以</font></span><span style='font-family: 宋体; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font face="宋体">帮助</font></span><span style='font-family: 宋体; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font face="宋体">老年人的</font></span><span style='font-family: 宋体; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font face="宋体">身体隔离疾病的困扰</font></span><span style='font-family: 宋体; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font face="宋体">。</font></span></font></h3><h3 style="margin: 5pt 0em; mso-pagination: widow-orphan;"><font color="#000000"><span style='font-family: 宋体; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 0.0000pt;'> 2020年11月26日，深圳市厚德居家养老服务中心于晚晴苑养护院二楼会议室开展“合理膳食健康养生”营养健康讲座，本次讲座主要让</span><span style='font-family: 宋体; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font face="宋体">老年人对自己的身体和饮食得到合理认识，合理安排自己饮食，远离疾病的困扰。</font></span></font></h3></span><h3 style="margin: 5pt 0pt; text-indent: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0000; mso-pagination: widow-orphan;"><br></h3> 本次培训由台湾辅仁大学的营养学硕士张靖瑶主讲 培训中，张靖瑶营养师主要以“怎么吃会更健康”“饮食养生知多少" "天气渐冷长瞟怎么办”三个和我们饮食息息相关的问题拉开序幕 讲座中，营养师主要讲解了，老年人营养最需要哪几种营养，平时的盐、油、糖，每日的自身所需是多少，长者也在认真聆听； 营养师重点强调长者，平时饮食需合理安排好，加上平时多多运动，心情愉悦，可以让我们拥有一个健康的身体，每天充满活力。<br> <p style="margin: 0pt; padding: 0pt; text-align: left; mso-pagination: widow-orphan;"><font color="#000000"><span style='font-family: 宋体; font-size: 12pt; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 0.0000pt;'><font face="宋体">通</font></span><span style='font-family: 宋体; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font face="宋体">过本次活动，</font></span></font><span style='font-family: 宋体; font-size: 12pt; font-weight: normal; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font color="#000000" face="宋体">让长者对自己的身体和饮食得到合理认识，合理安排自己饮食，平时多保护愉悦心情，多多运动，让我们拥有一个健康的身体，每天充满活力。</font></span></p> 饮食
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