【体育与健康学院】举办“运动、营养与健康教育”专题讲座

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【体育与健康学院】举办“运动、营养与健康教育”专题讲座

2023-11-09 17:40:06　　

(通讯员 刘宝峰)11月7日，体育与健康学院在雪枫校区第一学术报告厅举办了“运动、营养与健康教育”专题讲座，各二级学院400余名师生代表参加讲座。本次讲座由体育与健康学院刘宝峰老师主讲。

刘宝峰围绕健康管理、对健康理解、运动真实含义及分类、居民膳食指南、不同人群的健身方法、每日坚持的极简运动等多方面阐述了如何利用科学合理的运动、平衡的膳食来达到身体健康的目的。他介绍了国人健康现状以及诸多危害健康的行为，并强调了生活方式是健康的关键，并分别重点介绍运动与膳食两大方面，在运动方面，介绍了运动的含义及分类、运动与健康的关系、合理的运动方式以及运动的误区与不当方式。在膳食方面，就“管住嘴、迈开腿”阐述了科学合理的膳食搭配准则与合理运动的重要性。最后，介绍了不同人群的健身方法,并提供了一些简单有效的运动方式。

本次“运动营养与身心健康”专题讲座中，刘宝峰通过深入浅出、富有趣味的方式，向在场的老师和同学们传递了运动营养学的相关知识，为帮助大家建立科学、健康的运动与饮食习惯打下了坚实基础。

通过此次讲座，同学们纷纷表示，在与刘老师互动学习过程中获益良多，不仅加深了对运动营养与身心健康之间关系的认识，而且了解到科学的膳食搭配与合理的运动方式对疾病预防、强身健体的重要性。同时也为他们更科学地投入到日常锻炼起到了有效的实践指导作用。（审核  郝森）

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