就是在明知不该吃的时候还继续吃。《减肥行为疗法》一书敏锐的指出，如果以上这些"如果你真的想减肥，想健康的、持久的苗条，那么有一个能力你必须学会----那就是管住自己的嘴巴，纠正过食行为。
减肥什么最难?
就是在明知不该吃的时候还继续吃。
比如吃饱了
还吃
伤心了
吃
开心了
吃
无聊了
吃
……
《减肥行为疗法》一书敏锐的指出，如果以上这些"吃"管不住，你用任何减肥方法都只会无效或者暂时苗条，却不能持久苗条。
书中首次将各种非饥饿性进食总结为"过食行为"，并做了详尽的分析，以及给出了如何纠正过食行为的策略与方法。
如果你真的想减肥，想健康的、持久的苗条，那么有一个能力你必须学会----那就是管住自己的嘴巴，纠正过食行为。
本书已在各大电商平台有售。
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就是在明知不该吃的时候还继续吃。《减肥行为疗法》一书敏锐的指出，如果以上这些"如果你真的想减肥，想健康的、持久的苗条，那么有一个能力你必须学会----那就是管住自己的嘴巴，纠正过食行为。
减肥什么最难?
就是在明知不该吃的时候还继续吃。
比如吃饱了
还吃
伤心了
吃
开心了
吃
无聊了
吃
……
《减肥行为疗法》一书敏锐的指出，如果以上这些"吃"管不住，你用任何减肥方法都只会无效或者暂时苗条，却不能持久苗条。
书中首次将各种非饥饿性进食总结为"过食行为"，并做了详尽的分析，以及给出了如何纠正过食行为的策略与方法。
如果你真的想减肥，想健康的、持久的苗条，那么有一个能力你必须学会----那就是管住自己的嘴巴，纠正过食行为。
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