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怎么样才可以变易瘦体质

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 15:32

怎么样才可以变易瘦体质

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，24岁）我的身体处在特别肥胖的状态，现在差不多已经有200斤左右，想要变成易瘦体质，怎么样才可以变易瘦体质？

医生回答(1)

侯典举|主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

病情分析：变易瘦体质可以调整生活当中的不良习惯，也可以选择抽脂手术治疗。如果体质比较肥胖，首先应该保持良好的作息规律，一天保证8个小时睡眠时间，早上起床之后空腹喝一杯水，可以促进胃肠道蠕动，促进身体的代谢，饮食上多吃新鲜水果和绿色蔬菜，一日三餐定时定量，晚上可以维持七分饱，多做一些户外的有氧运动。抽脂手术主要是把多余脂肪组织抽吸出来。

2022-04-07 17:30:14