减肥药失眠怎么办

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

提问

减肥药引起的失眠可以通过运动疗法、饮食疗法、认知行为疗法或中药调理等非药物方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天适当增加运动量，如快走、慢跑、游泳等，每次持续30分钟以上。通过提高能量消耗来促进脂肪燃烧，有助于减轻体重并改善睡眠质量。
2.饮食疗法
控制每日摄入总热量，减少高脂、高糖食物的摄入；提倡多食用蔬菜、水果及富含膳食纤维的食物。合理调整饮食结构有利于维持正常体重范围，从而缓解因肥胖导致的心肺功能负担过重而引起的失眠现象。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变错误观念及行为模式，通常需要数周时间完成疗程。此方法旨在纠正对失眠的不合理认知，以及建立健康的生活习惯，可从源头上解决因不良情绪引发的失眠问题。
4.中药调理
患者可在医生指导下服用龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散等中药方剂进行调理。上述药物具有清肝利胆、疏肝解郁的功效，对于肝火旺盛所致的失眠有一定的治疗效果。
需要注意的是，如果长期使用减肥药后出现失眠的症状，应立即停用减肥药，并及时就医，在医生的指导下应用片、阿普唑仑片等镇静催眠类药物进行治疗。

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